水与人体
《1》
人体大约有60万亿细胞所组成，而每一个细胞的重要组成成分是水，约占细胞的70%左右。水在整个人体中占了体重的60-70%。
如果一个有100斤重，那么其中有60-70斤是水分，可见水在人体内的比重及重要性。
还没有出生的胎儿含水量高达80%以上，出生后的婴儿体内含水量会慢慢减少。随着年龄的增长，水在人体内的含量慢慢地减少，成年后身体内的水分相对稳定。
有句话是这样说的：人体死亡的过程就是身体水分丢失的过程。现代的医学研究资料也说明：人体的衰老是细胞干燥缺水的过程。
一般老年人体内的含水都在60%左右，在整个人生阶段中含水量最少的。人老的过程就是水份慢慢掉失的过程。
人体内不同的组织器官所占的水分有所不同：血液中水份占了90%；大脑中水分占了85%；肌肉中水分占了76%；肾脏中水分占了82%；肝脏中水分占了68%；骨骼中水分占了22%。
人体可以掉失大部分的脂肪，蛋白质，都还可以生存。但只要缺水1-2%就会立刻出现口干舌燥；缺水5%就会感觉烦燥不安，易怒；缺水15%就会导致昏述；当缺水达20%就会危及生命。
所以说水，就是人的生命，也是人的灵魂。当一个人要极度饥饿时，在劳动很累时，在沙漠中，在烈日当中，第一个本能反应就是我要喝水，给我水，而不是我要吃东西。
人体自身是一部设计非常精密完美的机器，有着自己完善的净化系统。我们从口腔开始摄入水分的。
首先是胃肠滤膜（水份主要在大肠吸收）--血管膜--肝脏--肾脏--细胞壁，细胞膜是对水分中有害物质过滤的最后一道屏障。通过细胞膜后才能最终被细胞所利用。
人体细胞的外液（血液）大约每七天就代谢更新一次。正常情况下人体可以轻易地把水中的有害物质给去除掉。但日益严重的水污染使得人体净化系统早已不堪重负。
多喝水本为是为了健康，但如果饮用了污染有毒物质的水，就会适得其反。
研究表明：多数癌症的发生，是由于生物体细胞的营养补给不平衡所导致的。水可以调整生物体细胞的营养补给和排泄，缓和异常的刺激，强化生理功能，能够抑制癌症。
《2》
正常人体每天需要的水量在2000-3000毫升，也就是平常人们常说的每天要喝八杯水。
2000-3000毫升的水是包换直接喝进去的水与食物水果蔬菜中所含的水。
现实生活中人们除了正常的吃饭喝汤，吃水果蔬菜里面所含的水分外，很少有人去额外为身体补充水分。
特别是工作忙的时候，很多时候已经明显感觉到很想喝水了，但还是没及时喝水。
经常听人说：“忙到连喝水的时间都没有”。其实当你感觉到想喝水时，身体已经很缺水了，此时喝水已经是亡羊补牢。
人体内的水每5—13天就会更新一次，这是身体内新陈代谢的规律。如果占人体体重70%的水分每一次更新都是干净的，那么身体内60万亿个细胞就有了一个健康清新的内外生存环境。
干净的活性水可以使得人体的免疫力增强，有利于促进细胞新陈代谢，体内细胞产生的废物也能及时排除，细胞发生病变的机率也会减少。
如果水分受到了污染，就意味着输送营养物质的血液受到了污染，血液变得粘稠，那么输送到全身各处的细胞都会受到污染。
就如一条河流一样，如果河水不干净被污染了，那么生活在河里的鱼，虾等，任何生物都将受到污染与破坏。
我们体内的水分不干净，血液就不干净，那么细胞的生存生长环境就会受到破坏，令得组织器官代谢减慢，毒素堆积，会在身体薄弱的组织部位发生病变，导致疾病的产生。