如何保持不生病

Question

如题所述

Answer 1

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

Answer 2

1.充足的睡眠 早睡早起，中午午休，每天至少保证8小时睡眠时间，睡好了才有精神做事。
2.健康饮食习惯 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，一般时间尽量不吃，平时不乱吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果等等。
3.多喝水 水分是身体的根本，是促进生理系统循环的动力，多喝水有助于帮助身体排除病毒，多喝水有意于健康。
4.加强体育锻炼 每天保证2小时左右的体育运动，早上跑步，饭后散步，经常多运动，保持身体健康，才能抵御疾病。