高中生最有效最简单的减肥方法、

如题所述

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推荐答案 2012-02-09

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第1个回答 2012-02-09

早上晨跑，距离不重要，但时间要在30分钟左右。下午课间操也是要运动的，睡前不要吃东西。营养还是要保证的，主要是搭配，注意不要高热量进食。多吃蔬菜和蛋白质，淀粉脂肪适量即可。

第2个回答 2012-02-09

认真读书，消耗能量，千万别吃夜宵··两个月就OK··

第3个回答 2014-06-07

每天早晚各跑步1小时，要出汗的那种跑法，多喝白水，坚一个月下来就会有成绩的

第4个回答 2012-02-09

运动天天快速走也能减肥千万不要吃减肥药

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