据世界卫生组织发布的消息来看，久坐已经成为了四大致死因素之一。在我们的日常生活中，很经常的一坐就是几小时，久坐对于大多数人来讲都是很常见的一种状态，因此大多数人并咩有将久坐列为有害身体健康的因素之一。但据最新的报道来看，每年有近200万的人死亡是由久坐引发的，因此也引起了极大的关注和讨论，特别是对于职场中的人来说，久坐是不可避免的，一天八小时的工作时长，除非有必要，大多数的时间就是坐在电脑面前办公的，长期以往，对身体的损害是非常严重的，最坏的结果就是直接造成猝死了。但久坐并不是造成猝死的直接原因，而且通过对身体其他功能的损害从而间接造成猝死，那下面就来说说看，久坐对身体会造成哪些直接的损害。
- 一、下肢产生血栓，造成肺栓塞
在人体久坐没有运动的情况下，就容易是下肢造成压迫，从而导致下肢巡夜流动缓慢，慢慢的就形成了血栓，长期下来在血栓不断的在增大，就会从下肢的血管壁上脱落，但人体突然站起来的时候，脱落的血栓就会重新随着身体内的血液循环流向肺部血管，从而堵塞肺动脉，造成肺部缺氧导致肺梗死，从而引发猝死。
- 二、损伤血管，造成动脉硬化
长期久坐不运动，最为明显的就是容易造成体内脂肪不断堆积，从而导致身体肥胖，而对于肥胖群体来讲，体内的胆固醇相对较高，一旦达到一定的密度就容易堵塞体内血管，造成血液不循环，容易引人血管疾病，而且再加上一些钙化物的堆积，就也容易造成动脉硬化，很容易造成血管破裂引发身体损伤。
- 三、阻碍血液循环，影响各个器官供氧
久坐不动的最主要影响就是会造成体内血液不循环，血液的正常循环才能将人体必须的氧气输送到各个器官，让我们的机体正常运作，一旦血液循环受阻，就是造成各个器官的氧气得不到正常的供应，造成器官缺氧，不管是对于肺部，心脏，还是大脑来讲都是非常致命的损伤，就很容易引人心肌梗塞跟脑血栓。
所以不管外在条件如何，我们的身体健康一定都是第一位，要让身体动起来，降低潜在的危险。
在正常生活中，我们应该尽量避免久坐。每次坐1小时或者90分钟，都要注意起床活动腿。如果起床不方便，也可以坐着活动脚踝和脚趾。同时，我们应该多喝水来稀释血液。这些都是可以有效预防的。