伤你最深的人，往往是你最爱的人”，这句话说得没错。为什么呢，听笔者来给您解释：
原因之一：亲密的两个人见面频率高、接触时间长、空间距离小，彼此了解深。因为有着较久的感情积累，一旦这些你很依赖，你认为人生最有意义的东西受到质疑和挑战，就会颠覆一个人对生活美好和生活意义的期待，仿佛一个美梦被击碎了，情感冲击可想而知。
原因之二：爱，会驱使一个人去忍受和原谅对方在共同生活里造成的痛苦和伤害，越多的爱便会导致越多的容忍，越多的容忍让你承受越多的痛苦和伤害。
原因之三：你对你所爱的人是有所期待的，因为有过爱的付出，所以有着被爱的期待。一旦这种期待以一种不被重视、不被理解、不被接受的形式表达出来的时候，你就会感觉受到了伤害。
原因之四：你与你爱的人，是一种强关系（包含经济关系、伦理关系、法律关系等），在社会强关系下，不管你愿意不愿意，你都很难逃离这个人，在这样强关系的约束下，受到伤害你发生回避的可能性比弱关系要小，因此伤害时间长，影响较深远。
那么，既然最爱的人伤我们最深，难道我们要停止爱吗？要怎样避免这种伤害呢？我再教您几个办法：
第一、付出爱的时候，不要期待着必须得到回报。这一点对于很多人都很难做到，但它却是我的法宝。有时候，我努力去关爱、帮助、照顾的人，不仅没有回报我，反而伤害我，有人问我，你不恨她吗？我会轻描淡写地说：有什么好恨的？付出，是因为我觉得应该做，是我自愿的；懂不懂得回报，是别人的事，为什么要我来操心？
第二、学会“亲密有间”，把握爱的“度”。再爱一个人，也不要爱到失去自我，最多爱到90%就好了。人与人之间需要把握最佳的交往距离，爱人也好，朋友也好，家人也好，都要遵循这个原则，这是我的第二个法宝。
第三、保持你的独立性，经济上和情感上都不要依赖于别人。只有当你无论哪方面都不依赖于别人的时候，你才是安全的，任何人都没法给你毁灭性的打击，无欲则刚，因为你掌握不了我的弱点，所以，我不会为你所伤。
第四、学会沟通和谈判，不要只是一味承受。当你不满于别人的做法时，先别忙着抱怨，愤怒，那样，你就是无形中被伤害了。要学会以建设性意见的形式提出来，和对方交涉，这才是聪明的做法，不生气、不对抗、想办法、提建议，就是拒绝让自己被伤害的一个很好的办法。