怎样才能养成每天定时地排便呀？

如题所述

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推荐答案 2012-02-10

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第1个回答 2012-02-10

早上起来喝2杯温水保你身体健康追问

谢谢您！您是这样的吗？真的行啊。那我明天就这么做！

第2个回答 2012-02-10

晚上睡前喝蜂蜜

第3个回答 2012-02-10

楼主这个问题很好啊

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如何养成定时排便的习惯答：养成定时排便的习惯的方法：1、定时蹲：要养成定时排便的习惯，就需要定时去蹲；2、集中精力：在蹲便的时候一定要集中精力，切勿觉得蹲着无聊看报纸看手机，这样不仅会影响排便，还会得痔疮；3、喝杯水：特别是早上起来喝一杯水，好多很多，既可以补充因为睡眠消耗的水分，也可以刺激肠胃，提醒它们工作，...

怎样才能每天轻松地把大便排出来?答：怎样才能每天轻松地把大便排出来？1、每天晨起先喝一杯温开水 养成每天晨起喝一杯温开水的习惯对畅通排便很有用，晨起喝一杯温开水可以起到润肠、清理肠道的作用。2、每天养成定时排便的良好习惯 每天定时排便这一习惯的养成可以让机体形成条件反射作用，一到那个时间段，机体就会产生相应的反射作用，...

如何才能每天都大便?答：1、每天喝绿茶，多吃纤维类的食物和蔬菜，如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜等。2、多吃水果，如香蕉，苹果，火龙果。3、早上空腹喝一杯盐水，每天坚持八杯水，多做运动，保持良好的心态。4、多喝酸奶，酸奶有助于肠道的消化。5、花生，芝麻，核桃，玉米等能润肠，刺激肠道的蠕动，此外红薯也具有通便功能...

怎样养成每天早上排便的习惯答：1、注意饮食：三餐营养要均衡，每天保持食物的摄入量，不要少吃，也不要暴饮暴食，饮食不可过于精细，多吃粗粮和杂粮，有利于大便在肠道内运行。2、参加运动：不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善。3、养成良好的排便...

如何让身体按时排便答：您好：您可以试试1.每天早晨起床喝一杯温开水或者是凉白开;2.每天定时去厕所排便，不管有没有都去，慢慢就会养成习惯；3.要多吃蔬菜、水果、粗纤维的食物！不要盲目的用一下泻药和开塞露，这样容易损伤肛管的粘膜！如上述都无明显效果建议您及早到医院做相关检查对症治疗祝您早日恢复健康！

请问日常生活中怎样保持排便通畅,不便秘?答：首先应该养成良好的定时排便习惯，具体要根据自己的作息规律来安排，一般建议在早上起床之后；根据自己的经验一般需要约两个月可以形成；其次才是饮食 1.适当减少红肉类的摄入量，增加蔬菜水果的比例，水果中香蕉效果最为明显，最好每天吃一根；其他蔬菜水果都差不多根据自己的喜好摄取 2.饮食清淡，减少或者...

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