感觉自己很内向，见到陌生客户，或陌生人，不敢说话，不敢对视，不知道说什么，很怕自己说错话，怎么办

Question

感觉自己没自信，见到陌生人，不敢对视，而且说话有时候慌乱，甚至说错，不敢与人交往，怎么办？感觉自己没内涵，总之就是很内向，我要疯了，一个朋友都没有，谁能告诉我我要怎么去改变？

Answer 1

我觉得你现在这个情况，首先不要有心理上的负担，说话不要怕说错了，大胆的去说，要多锻炼多和人接触。跟别人说话的时候要看着对方，这样比较好。先从家里人做起，多和家里人说话来锻炼自己，在和熟悉的人说话来锻炼自己，这样就会不断的提高自己，这样慢慢的就会好很多了，以后你的沟通能力就好起来，就不会为这些事而烦心了。

Answer 2

帮助自己尝试做好自我心理调节，正确地认识自己，多看到自己的优点，提高自信，同时，学会与身边人进行有效的沟通交流，增进与他人的相互信任感，以获得来自身边人对自己的更多理解和支持，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。

Answer 3

你是个内向的人但是你要试着接触事情试着沟通如果不去大胆的说话大胆的对视你就永远走不出自己的心里阴影不管陌不陌生都要去说你不去说别人怎么知道你的想法说错了也没什么多接触多说话慢慢就锻炼了你的语言功能慢慢就有了自信不要着急强加锻炼慢慢都能走出去的

Answer 4

我以前也是这样子，总是自卑，不敢说话，家来了客人都是隐藏起来，现在好了，解决的办法就是多接触一些人，给自己加油，大胆地去面对一切事情积极参与社会活动，不要总是呆在家里，增加自信，慢慢地就会好起来的。

Answer 5

这种情况，只能慢慢改变，多与人接触，多与人交流，交流多了自然就不会害怕了，不要太在乎别人对你的看法，你觉得说错话了，就事后反思下，下次改进。