我平时还会健身，特别是深蹲这种，一不留神第二天膝盖走路就会隐隐作痛，然后我就会用这个汤普森多合一关节灵，基本半天就没有痛感了，是我健身的必备武器，跑步深蹲伤膝盖的运动我也不怕了。汤普森一直主打它的天然草本成分，在这瓶多合一关节灵里就体现出来了。配方中含有的这些草本成分都有抵抗炎症的功效。千万别小看抗炎的作用，因为炎症是导致关节疼的一大因素，所以想要缓解关节疼痛肿胀，消除炎症至关重要。齿叶乳香树胶和姜黄素这两个成分在配方中绝对是亮点。姜黄素除了抗炎，还能够促进软骨的正常形成，减少关节的僵硬和肿胀。 CW 丶药丶房 有
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第1个回答 2019-05-27
中老年人容易出现一些关节痛的问题， 用 Thompson's/汤普森 ，确实能减轻疼痛， C W 大药房买的
第2个回答 2019-05-27
中老年人容易出现一些关节痛的问题， 用 Thompson's/汤普森 ，确实能减轻疼痛， C W 大药房买的
第3个回答 2019-05-27
保养方法一：均衡补充营养物质
要维系骨骼与关节的健康，需要均衡的营养。持续补充优质蛋白、多种维生素、矿物质、植物营养素、葡萄糖胺，有助于增强软骨修复能力、增加骨密度、强化韧带功能。
保养方法二：
注意防寒、防湿，避免寒湿邪气侵袭关节。居住环境尽量干燥、向阳，床铺被褥保持干燥、温暖，在气候变化时注意增减衣物。忌汗后立即冷水洗浴。
保养方法三：避免关节过度使用
尽量避免长时间下蹲、长时间负重等，以免过度使用关节。
保养方法四：
科学选择运动方法，通过适当运动可以增强骨骼强度和肌肉力量，为关节在运动中营造一个稳定的环境，减少摩擦，起到保护作用。
要维系骨骼与关节的健康，需要均衡的营养。持续补充优质蛋白、多种维生素、矿物质、植物营养素、葡萄糖胺，有助于增强软骨修复能力、增加骨密度、强化韧带功能。
保养方法二：
注意防寒、防湿，避免寒湿邪气侵袭关节。居住环境尽量干燥、向阳，床铺被褥保持干燥、温暖，在气候变化时注意增减衣物。忌汗后立即冷水洗浴。
保养方法三：避免关节过度使用
尽量避免长时间下蹲、长时间负重等，以免过度使用关节。
保养方法四：
科学选择运动方法，通过适当运动可以增强骨骼强度和肌肉力量，为关节在运动中营造一个稳定的环境，减少摩擦，起到保护作用。
第4个回答 2019-05-30
一、 保持健康饮食
骨骼关节健康离不开钙质，我们日常应该多摄取一些富含钙质和维生素D的食物，比如各种乳制品、谷物和豆制品，以及一些富含钙质的西兰花、白菜等绿色蔬菜。
蔬菜和水果中含有大量维生素C，有利于修复关节软骨组织，最好每天食用。
另外高钠和咖啡因都有可能降低骨密度，导致骨质疏松，因此平时应该尽量选择低盐食品，少喝咖啡，少饮酒，多喝花草茶、水和果汁。
二、 坚持合理运动
适当运动可以强健骨骼，增加关节灵活性，长期合理的运动习惯对身体很有好处。但如果运动方法不得当，或者选择的运动不适合自己的身体状态，效果反而会适得其反。
通常每天运动30分钟左右就可以达到健身目的，如果你的关节，尤其是膝关节已经出现一些问题，那么最好选择进行低冲击运动来保护关节，步行、游泳、骑自行车等都不会让关节承受太大压力。瑜伽中的平衡和伸展运动较多，也有利于帮助保持骨骼和关节健康。
三、 每日补充软胶囊
氨糖是组成关节软骨的最主要营养成分，但人体内的氨糖30岁之后就开始不断流失，又很难通过食物进行补充，长期下去软骨退化，骨骼之间摩擦加剧，必然会导致疼痛发炎。因此可以说，越早补充氨糖，就越有利于维护骨骼和关节健康。
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