时间不能太长,最好控制在15--20分钟。
时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。而且冬季气候本来就干燥,皮肤在热水中浸泡时间过长,还会导致皮肤过于干燥,容易得皮肤瘙痒症,因此不论是哪个年龄段的人士泡脚,结束以后最好使用一定的润肤产品,让皮肤保持一定的水分。
水应有一定的热度,以40~50摄氏度为宜。以脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
扩展资料
注意事项
1、饭后半小时不宜泡脚,会影响胃的血液供应,长期下去会使人营养不良。
2、刚泡完脚不宜睡觉。脚底热时要揉搓,及时穿上袜子保暖,待全身热量慢慢降低后再入睡。
3、最好用一个深木桶或搪瓷盆,脚底有大面积的地方,这样脚部可以舒服地放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿,水温在40℃左右。随时加入热水,保持温度均匀。
参考资料来源:百度百科—泡脚
本回答被网友采纳泡脚的时候浸泡半小时左右为宜。
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
扩展资料:
1、专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。
2、泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关节,脚在卵石上均衡地踩踏,浸泡20~30分钟左右为宜。有心脑血管病和糖尿病的患者,以及老年人,用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
参考资料来源:人民网-泡脚泡多长时间最好?泡脚水里要加四样宝
本回答被网友采纳