如何让焦虑症自愈？

Question

如题所述

Answer 1

焦虑症自愈的办法主要就是放松精神，令自己的节奏慢下来，可以的话出去旅游，晚上十来天，是最好的放松办法。

个人建议日常中可以 ‎佛‎尘‎轩 买串佛珠
‎每天上下班的路上，或者是几分钟的休息时间，有序的拨动佛珠，可以令心情保持在一个平静的状态，加快自愈。

Answer 2

焦虑症 很重要一点在什么呢 放宽心态 别跟别人比 跟自个比 只要你今天的我 比昨天的我有一点进步 你就应该满足 以这个为标准 来要求自己 所以人生不满百 常怀千岁忧 没有那必要 光思虑不行动 那都甚于酒色 对你的侵害

Answer 3

自我调节焦虑症的方法很多啊，只要能让自己放松精神就可以，比如健身，听音乐，看综艺节目等等，上面回答中提到的佛珠也可以，总之，让大脑休息。

Answer 4

焦虑症就是压力大，精神紧绷造成的，放松下来自然而然就好了，无需太过担忧。