我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康。
因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。
当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。
如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。 人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。
人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。
所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。
2.头朝东说：
国外科学家则主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。
如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。
3.头朝西北睡说 ：
中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。
我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。中医学建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。
次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。 我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。
4.春夏头朝东、秋冬头向西说：
关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方·道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”，《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。
原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
总结：
有说东来有说西，有说南来有说北，搞得大家都糊涂啦。
还是开头的那句话：怎么舒服怎么睡吧！
“药补不如食补，食补不如睡补。”意思是说睡眠为人体健康的第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。
《黄帝内经•灵枢》：阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。可见睡眠是一门养生学问。生活中有许多因素会影响到睡眠质量，那么怎么睡觉才最补呢?
关于睡眠的养生知识。希望大家能健康睡眠，精力充沛！
南北方向睡觉最养生
我们都知道地球是一个巨大的磁场，其磁场从北极发出，经过地球表面，然后进入南极。人体的大脑活动也是一个电流传导的过程，是从头到脚的一个过程。所以，睡觉时人体的生物电流和地球磁场的方向关系到人的睡眠质量。
东西方向睡觉
东西方向睡觉，导致人体的生物电流和地磁方向垂直，地磁的力量就会成为人体生物电流传导的一种阻碍，大脑要使指示传达到身体的各个部位，想要恢复正常运行来达到新的平衡，就必需消耗更多的能量，造成大脑休息时间也需要工作。
长久如此，机体会出现气血运行失常，出现心烦气躁，难以入睡。从而影响睡眠质量。
南北方向睡
中医认为头南脚北的睡觉方向适合体弱阴虚者，这样可以补阳气。而如果身体健壮，阳气过于旺盛者可以采取头北脚南的方向，这可以泻阳补阴，以达到人体阴阳平衡。
从西医来看，从磁场角度头北脚南最有益于身体的健康。这样使磁场的平稳的穿过人体，最大限度的减少磁场对人体的干扰。人体内的生物电流方向和气血运行方向和气场平行，在磁场的作用下，气血运行畅通，可以使人体代谢减低，利于气血的畅通，可以提高睡眠质量。
现在人东西方向睡或者南北方向睡，都是取决于床的位置，还有房屋的设计，及采光决定的。但根据磁场的原因，其实还是南北方向谁比较好。因为南北睡有助于身体生长。
小时候，北方的冬天比较冷，而且条件不好。因此，原来都是睡在炕上，这样既有助于取暖又保证了耐用性。北方农村的房子基本都是南北朝向，因为这样既可以保证采光良好，又可以冬暖夏凉。因此，床（也就是炕）都是属于南北朝向。北方人有一个习俗就是喜欢坐北朝南。这样是荣誉的象征。因此，北方人都喜欢南北方向睡。
我记得小时候，在长身体，由于床是东西方向摆放，我只能东西方向睡。而父母硬是将我的房间重新布置将床南北摆放。我一开始也非常纳闷。母亲是医生，便告诉我说，由于磁场的原因，南北方向睡有利于我的成长。为了我的健康考虑，便决定将东西方向改成南北方向。这绝对不是封建迷信，这是有科学依据的事实。
其实南北睡，不仅仅可以影响成长，还会影响到大脑的发育。也就是说，南北睡的人大多数都很聪明。这也就证实了北方人拥有灵气，比较聪明。因此，家中有小孩子的的，为了保证孩子健康成长，大多会让孩子南北睡。有些老人不懂得什么是科学，具有封建的老思想，总是按照他们以为的科学的方式去教育孩子。这也就造成了越来越多的年轻人宁愿花费高昂的月嫂费，也不愿意将孩子交给老人来带。即使这样，许多老人都会选择南北睡。还是相信南北睡有好处，但他们解释不出什么是磁场。只是知道南北睡有好处罢了。
上至九十九，下至刚会走。都相信与东西睡相比南北睡更好。
睡觉的朝向有讲究，你睡觉是南北还是东西方向呢？