特别胖想减肥，一日三餐坚持不吃饭，这样减肥科学吧吗？

Question

如题所述

Answer 1

对于那些想要减肥的人士来说，一日三餐不吃饭是不正确的一种做法，而且这样还会把自己的身体拖垮，所以大家一定要引起重视，并且找到正确的方法来帮助自己减肥，这样才是最科学的减肥方式。

因此，对于那些想要减肥的人士来说，我比较推荐大家以下几种做法：

1、注意自己的饮食

在我们平时吃饭的时候，尽量不要让自己吃得太饱，否则是不利于自己减肥的，而且在自己减肥的过程中，我们最好是吃一些低能量的食物，比如说黄瓜、南瓜、西红柿、土豆、苦瓜等等，其中我们在吃水果的时候，也要杜绝去吃那些高热量的食物，比如说榴莲、荔枝、桂圆等等，而是应该多去吃一些蔬菜水果。

蔬菜

2、加强锻炼

对于那些减肥的人来说，其实是很不喜欢运动的，而且每次吃完饭之后，也总是躺在沙发上，一动不动的，让自己摄入的食物不能得到很好的消耗，所以大家在平时的时候一定要加强自己的锻炼，这样才更有利于自己减肥。

跑步

3、多喝水

对于喝水来说，其实是有利于促进我们的新陈代谢的，而且还有利于保护我们自己的皮肤，所以我们大家应该多喝水，保证自己每天的供水量充足，这样才更有利于我们减肥成功。

喝水

以上这几点，都是我个人的一些建议，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也祝愿各位减肥的人士，能够减肥成功。

Answer 2

当然是很不科学的，一天三顿都不吃饭怎么生活下去呢？难道你是神仙都不用吃饭就能活的嘛？减肥不是这个减法，可以控制饮食，但是绝对不可以不吃。

Answer 3

不科学。不吃饭身体就没办法获得所需要的营养，不仅不会减肥反而还会身体虚弱。

Answer 4

利用一日三餐不吃东西的方法减肥是不科学的。减肥可以不吃晚饭， 但早午餐一定要吃的， 经常在饥饿状态容易引发抑郁症。

Answer 5

通过一日三餐不吃饭减肥是不科学的，不仅对身体不好，反而促使大脑发出更多更高热量的进食信号，减肥不是不吃是要会吃，再搭配适当的运动才能瘦身。