若想让孩子长得高，该给孩子多吃哪一类食物？

Question

如题所述

Answer 1

我个人觉得想让孩子长得高，营养这块一定要均衡，无论是蔬菜肉类还是水果，都要均匀地摄取一点。

一个家庭最重要的核心就是孩子，孩子出生之后，每个家庭成员对孩子就特别宠爱，当孩子慢慢长大，家长最关心的就是孩子的身体健康，个头长得高，身体摄取的营养够不够，在生活中，如果孩子摄取的营养够，个头就会嗖嗖往上涨，一些挑食的孩子，个头会长得慢，家长担心孩子的个头不会长高，多给孩子补充营养，孩子的身高一定不会矮。

家长想要孩子长得高的话应该给孩子吃哪一类食物？我们一起来看看。

1，海鲜产品。

海鲜的营养价值高，尤其是河虾，基围虾，孩子经常吃的话，能够给身体补充钙质，让身体变得越来越健康，促进骨骼的发育，个头还会越来越高。

2，平时也要摄取一点肉类。

肉类的食物营养也比较高，牛肉，羊肉，猪肉都要适当地摄取一点，这样的话对人体有其他的好处，尤其是孩子常吃这些食物的话，能够加强身体的吸收。

3，新鲜的水果。

孩子在营养上一定不能缺失，新鲜的水果，也要经常摄取一点，水果不但能够补充营养，还能够代谢体内的有害物质。

4，新鲜的蔬菜。

有些孩子比较挑食，蔬菜不怎么吃，在生活中，一定要多吃蔬菜，经常吃一点蔬菜，对身体好，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能够代谢体内的毒素，还能够快速吸收，肠道变得健康，对孩子有很大的好处，孩子不挑食，各方面食物都摄取一点，身体长得棒，而且个头还会嗖嗖往上涨，荤素搭配，营养更加全面，家长们在这一块一定要注意，饮食上的合理搭配，才是最好的方法。

Answer 2

应该给孩子多吃一些蛋白质类的食物，多喝牛奶，而且要让孩子多运动，多吃粗粮，多吃馒头，也要多吃肉，这样孩子才会长高。

Answer 3

奶类的东西，这个东西里面钙含量是比较多的，维生素含量是比较多的，可以让孩子长得高一点的。

Answer 4

应该吃一些含钙量高的食物。这种元素对宝宝的身体是很有好处的，可以促进身体的发育。

Answer 5

要多喝牛奶，每天最少喝500mL以上的牛奶，牛奶中含有丰富的钙元素，有利于骨骼的营养，促进骨骼的发育。同时牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，对儿童的生长发育也起着重要的作用。