掉发严重吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

平时油腻的食物不要吃，经常吃油腻的食物会让头皮头皮的头发的油脂渗出更多，油脂堵塞了头皮的头发，从而引致大量的头发掉落。出现严重掉发的朋友，可以吃以下的东西来改善：
1补充蛋白质：这些物质摄入可以让头发不分叉，建议平常能够吃些这方面的食物来改善我们的头发，比如肉、蔬菜类、大豆、黑豆等食物；
2补充碘质：碘元素能让头发变得亮黑，增强发根，平常你可以吃一些这方面的食物对头发有很多好处，例如海苔、海带、海藻、紫菜；几年之前我晚上工作的那半年，很有可能是因为睡眠不足，造成我头上的头发变柔，慢慢形成地中海，变得自卑，试过一些方式，可是没起作用。接下来百度发现可以让头发重生的首姜源生发液水，使用了几个月多后，大量掉发的位置逐渐长出一些细小的头发，头发跟之前一样了，心情好了很多，整个人看起来年轻了很多岁。
3补充铁质：铁除了提高我们的免疫力之外，也能够让头发生长加快，平时生活中能够吃点铁元素的食物来改善，比如大豆、黑豆、章鱼、虾等；这些体会也许对你很有帮助，坚持就可以看到希望，加油！追问

谢谢你。

Answer 2

说到脱发，相信大家都不会觉得陌生。脱发是我们很多人都会经历的困扰。尤其对于女孩子来说，头发少了就会显得很不好看。那我们应该怎么解决头发少的问题呢？来源:站酷作者:mimagephotography
脑袋两边的发量少可能让你看起来更老。事实上，造成头发稀少的原因是很多，精神、睡眠，饮食等等都会影响我们发量。很多人不注意为自己释放压力，这样他们的头发会变少。
要是遗传性脱发引起的，到医院治疗才可以解决，当然费用会更高，但是可以让头发恢复浓密也是很好的。如果不是遗传性脱发，建议从养成良好的生活和饮食习惯做起，这样才可以减少脱发。来源:站酷作者:mirela bk
你应该多吃些含铁质多的食物，如瘦肉、动物内脏、红枣等。多吃碱性食物对头发也有好处，碱性食物有很多，其中新鲜的蔬果就是，每天保证饮食多样化，这样就不会缺营养了。高脂肪、辣的食物应该少吃，比如辣椒、红烧肉。因为这些食物会刺激头皮分泌更多油脂，让脱发情况加重。来源:站酷作者:avemario
两边头发少的时候，我们可以用生姜来治疗。买一些姜回来，比如老姜，洗干净然后把它们切碎，当然也可以切片，直接放进滚烫的水里煮，30分钟后倒出来晾凉，就可以用来洗头，这是治疗严重脱发的方式。如果只是少部分脱发，可以直接将姜切成薄片，然后擦头皮，这是针对局部脱发的治疗方法。
为了减少脱发情况，我们要学会放松自己，也要保证好的作息时间，熬夜导致睡眠不足是脱发的重要原因，睡眠不好会影响身体整个机能的运作，如果该休息的时候你偏偏在熬夜，内分泌就会出现问题，这样会影响头发毛囊生长，造成严重脱发，因此，一定要在晚上11点之前睡觉。本回答被网友采纳

Answer 3

根据中医理论，“肾藏精，其华在发。” 肾好了，头发浓密，而“色黑入肾”，黑芝麻、黑豆、黑米等粮食，自古都是很养人的。《本草纲目》记载：“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾