银川治腰间盘突出哪里比较好？看腰腿疼的邱氏悬壶在哪？

Question

如题所述

Answer 1

西安的，看这个是祖上传下来的。

腰椎间盘突出倒走时要选择平坦而又安全的场地进行退步走。

方法：走时要挺胸收腹，平视前方，双手自然前后挥动，尽量少回头。

倒走速度应根据自己的能力而定，要循序渐进，每次一般倒走15分钟，每日两次。 要控制好速度，小心摔倒。

平衡功能差的人不宜采用此法。