高热量食物都有哪些？哪类人群不适宜吃？

Question

如题所述

Answer 1

众所周知，人体需要足够的能量供应来保证正常的生活。但是当身体的能量供应不足时，身体会利用蛋白质作为热量供应来满足身体的能量供应需求。这样，蛋白质的消化会产生更多的代谢废物，进一步增加肾脏的负担。

肾友比普通人需要更多的热量，因为需要尽可能地让蛋白质分散注意力，发挥其原有的作用，而不是变成供热的替代品。

然后肾友需要吃那么多热量，从哪里来的？

热量主要由脂肪和碳水化合物提供。

碳水化合物

我们每天吃的主食富含碳水化合物，如大米、玉米、小麦和小米。所以平时吃饭的时候，主食一定要吃饱。

还有副食，比如面包、果蔬、蛋糕、糖、土豆、蜂蜜、饼干、糖果等。，富含碳水化合物。

1生米中有4g蛋白质，所以当患者血清肌酐升高，普通主食吃多了，蛋白质摄入就会超标。那么想要蛋白质的量不超标，需要怎么补充热量呢？

这个时候可以吃一些低蛋白的主食，比如莲藕淀粉，小麦淀粉，红薯粉丝。这些食物的蛋白质含量是普通主食的十分之几，蛋白质基本可以忽略不计。比如一日三餐，早餐晚餐低蛋白主食，中餐普通主食，既能保证足够的热量，又能避免担心蛋白质超标。

但是目前低蛋白大米太贵了，吃不下。没关系。还有比较便宜的小麦淀粉，可以买，也可以自己做。

脂肪

除了碳水化合物，脂肪也是一种重要的热量来源，它为身体提供的热量是碳水化合物或蛋白质的两倍。含脂肪的食物包括肉和食用油

多不饱和脂肪比饱和脂肪好。菜籽油、玉米油、葵花油、大豆油、橄榄油等植物油中富含多不饱和脂肪酸。饱和脂肪富含猪油和黄油等动物油，以及椰子油、可可油和棕榈油等少量植物油。

肾友尽量把蔬菜煮熟，选择含有不饱和脂肪酸的植物油，可以用来换取几种油。(油脂不含蛋白质)，减少富含饱和脂肪和胆固醇的动物油的摄入。

Answer 2

我觉得比如薯条，还有炸鸡，还有火腿之类的食品，对于老年人，过度肥胖的人可能不适合吃。

Answer 3

碳酸饮料，炸薯条，肥肉， 火腿，奶酪还有各种甜食；对于正在减肥的人或者是过度肥胖的人还有老年人都不适合。

Answer 4

比如说一些肥肉或者是一些油炸食品，再或者是一些糖分非常高的食品，或者是一些腌制出来的食品，这些食物都是不适合减肥人群使用的，而且也不适合高血压，高血脂，高血糖人食用的。

Answer 5

高热量食品有油炸、焙烤食品如：方便面、汉堡包、焙烤食品、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。心血管不好或者肥胖的人群，不适合多吃