第1个回答 2016-11-16
常见的补肾食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜,乌鸡,泥鳅,大葱,羊肉,海产品,动物鞭,山药,枸杞子,黑豆,核桃,板栗等,可以经常吃些,补肾的方法是很多的,可以用一种来自马来西亚的昌弘东哥阿里泡水喝,补肾壮阳,滋补,每天泡水喝三次即可,补肾的时候应节制房事,多运动,这样效果更好。
第2个回答 2015-05-24
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼。桑葚、芡实、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、凉粉果、荷叶等都有补肾功效。
若是确认自己肾虚,建议看中医、结合医生辩证服用药物治疗调理。本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2015-05-24
人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。
动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。
海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
第4个回答 2017-10-16
润肺的很多啊,冰糖雪梨最常见的,但其实5碗冰糖雪梨都不如一杯橘红甘草茶。甘草、橘红、胖大海、罗汉果搭配一起喝。
特别是抽烟的朋友要多喝,还有活在雾霾天的友友们也要多喝。
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