本人男，今年13岁，179cm。想练一种强身健体、实用的武术，像散打，空手道，柔道那样的，我该学什么好呢？

Question

本人不爱摔跤，所以柔道最好就先不要了。感觉自己个子比较高，腿比较长，比较看中散打，可以学么？身体素质够么？

Answer 1

我建议你学习孙氏或郝氏太极（也就是高架的活步类太极拳，不伤腿），再加上平时多玩球类运动，等你稍大一点你会感觉到无穷妙用的。
虽然几句讲不清，但我也讲几句为什么这么选配。
首先你学了太极可以受用终身，不仅身体好，还有利于你的学业与工作，好处简直太多了。
如就你的目的来说，强健身体太极可以达成你愿望。实用武术，其实太极最实用，因为动手见血要命，太极也能作到，但更实用的是太极可以动手不见血不要命还可以防身，甚至不动手都防身，你说好不好？
而多玩球类运动，比如蓝球，足球身体接触性球类运动，如能系统学更好了，你对于运动物体判断感受都会有实在提升，辅以太极你会有许多交互的提升，这样组合最经济巧妙，也最适合你的现状。
当然如果你的运动才能不错，接触些跆拳道之类的也是可以的，完全看你的时间，其实学习太极者也要有广博的胸怀才可以，太极正是因为这样才成为了某些人推崇的天下武学之总汇。
这是我的一点点的建议。追问

我对足球一般，但是对跑步更擅长一些，我是校田径队队员，每次比赛都是全校第三，如果这样太极还有用么？

追答

恭喜你有比较好的身体素质。太极对于提升田径成绩是当然是有用的，太极重在安心，炼心，修心，心力强大，动力强大。
你听说过田径训练中通过想象提升成绩的故事吧？我抄录一段供你参考。冥想训练法。冥想训练是指可以帮助运动员达到一种深度的身体放松状态，对心理放松与克服运动员焦虑两方面都有效的一种方法。冥想训练包括三个阶段：身体放松、调节呼吸、集中注意。其方法是引导运动员进行呼吸冥想练习，以减少运动员在训练中的压抑感，因为有时运动员情绪低落，体力不佳，不是身体方面的原因，而是心理过度疲劳所致。
其实太极之修心远不止这些，而最关键的是太极修心是通过外在动作形式与要点进行练心的，是一点点渗入内心的，不会出偏差，非常安全有效，不虚无飘渺。
我不知你的第三是短跑第三还是长跑第三，感觉你可能是长跑第三吧？如是这样太极更适合于你了，短跑强说明爆发力强，一般脾气也爆一点，长跑好是耐力足，性格也沉稳理性些。你之所以想学武，因为想补自己的某些不足吧，太极可能适合你，希望你可以找一个好师付，传艺而不是骗钱的，如身边没有好选择你也可以从网上学，一句话，少学多思，精练，适当访，如此两三年有机会再玩玩散打也可以。
此外，你也可以向你班的那个黑带学，没有关系的道之所存师之所向，（休争一时之胜负，要长看十年二十年，十年23岁，二十年才三十三岁，都是相当年青，可是拥有太极的你看世界都是别样洞天），但受益终身的一定是太极，祝你好运。

追问

多谢您的指点。额...我是短跑第三，脾气的确也爆一点。不过现在太极已经很少见了，我该去哪里试学呢？

追答

不知你在那个城市呢？（你长春的，我不了解，貌似有些厉害高手在那）如在北京、河南、河北永年之类的那好老师太多了，其它地方我可以帮你问问啦。另外太极其实不少见，只是街面上好老师看似不多，其实也不少，学太极的一般都自己好好享用去了，谁愿意惹麻烦招人学，费的心不够补伤的神的啊。其实十步之内必有芳草，你只要早起出去转转留点意，平时网上观摩些影像，稍微看点有关太极经典，这也有利于你鉴别老师好坏，作了这么一点点准备，然后跟你喜欢的最好他还喜欢你的试学也不迟啊。

Answer 2

好苗子，柳海龙是15岁左右学的散打，你现在学也算不上太早，散打是可以的。但是散打的拳法是短板，所以最好配合拳击来学习。但是说回来，每个拳种都有短板的地方，如散打缺少肘法、膝法，泰拳训练缺少摔法等等，所以建议在散打、泰拳里面选择一种为主作练习，其他的站立拳种为辅，弥补不足。先期以基础训练为纲，不要求多求快，真正练好后手直拳没有个一年左右的时间都未必会打得很好，所以打好基础最重要。振兴、发展中国格斗事业就靠你们这一代青年人了。追问

我的臂力不算很大，拳法不算太重要，据网上说中国泰拳只是二把刀（虽然我不知道是什么意思，不过大概也不是很一流），学了没有大用，而且别人还说练泰拳会折寿诶...

追答

站立格斗中如果没有拳腿组合的话会很吃亏的，即便腿法很好，可以在很恰当的时机使用高扫腿、高鞭腿等，但没有拳法开路、拳法压制也是不行的，这样就可能造成技术短板了。举两个例子，米尔克、柳海龙的腿都很厉害，但是他们的拳法也很好，坦克再厉害没有过硬的履带开路也是发挥不出威力的。所以建议主攻一种站立格斗术时搭配拳击的练习。
另外练习泰拳是否折寿也不用担心。泰国本土的泰拳运动员确实有一些人寿命不是很长，但是这是由于平时的过度训练造成的，超出了人体承受的限度。不要说格斗了，每天没有计划、花过多时间长跑都有可能对人体造成很大的损伤。所以短命一说不在于泰拳本身，而在于训练方法和赛事制度上。你作为一种爱好，一种对其他拳种技术上短板之处的弥补来练习泰拳，还是有好处的，泰拳的简洁实用性是值得肯定的。
我建议你主要练习散打，泰拳、拳击作为一种辅助手段来发展。当然具体练习哪个还是由你自己来决定。

追问

散打我已经找到地方可以教，可是泰拳我该怎么练呢？没听说过有教泰拳的啊。

追答

国内练泰拳的确实没有散打多，不建议自学泰拳，毕竟你已经把站立格斗作为自己的一个方向去发展，所以找一个好教练是最重要的，尽量去找找，多打听打听也能找得到吧，毕竟长春是省会城市，不比小地方。既然喜欢散打，那就先好好练习，把散打的基本功都练扎实了，说不定你练得多了、练的时间长一些了便有机会接触到泰拳练习者和教授泰拳的师傅，物以类聚人以群分嘛，不过最好是先打听好了，磨刀不误砍柴工。

Answer 3

想耍帅学跆拳道
想实用学拳击 有时间琢磨 学散打
真有心练学摔跤

Answer 4

楼主好 我比较赞同你学习跆拳道 虽然跆拳道不然散打实用 但是你的优势太好了 13岁 179 绝对是好苗子 散打的话 如果真的想学习 建议你年龄大点在学 你才13 恐怕受不了那个苦 散打 学早了没有多大用处 毕竟年龄小 力气不够 望楼主 仔细考虑 给个采纳让我玩玩呗追问

我们班有一个跆拳道红黑带，个头小，但是很壮，不过我看他和别人打架的时候只是会后跳然后踢，很单一，而且容易被破招，而且毕竟跆拳道是韩国的，中国肯定不算正，学了能好么？

追答

楼主 我也说了 跆拳道不如散打 但是你的身体条件比较适合跆拳道 ， 散打的话恐怕受不了 我建议你如果想学习散打的话 最好学习之前先练点其它的 先适应一下训练强度 。 采纳吧

Answer 5

我建议你学空手道，到不是说散打不好，而是空手道文化底蕴要强得多，对练习者的品行礼仪和行为要求比较严格，而且训练比散打系统一些，再说了，空手道要分级别和段位的，也容易知道自己学到了什么地步，从而激励自己努力，这些都是散打不具备的优势。楼主年龄还小，也没有必要一味追求好狠斗勇的武道，锻炼身体，打好基础很重要啊
PS：空手道本身还是很强悍的，绝对不会比散打差的

Answer 6

可以啊，腿长是优势，身体素质是练出来的，别怕，加油！