我800米有时候腿很酸,迈不开,但我的腿又很长,
看到别的同学跑得那么快,我急!
而且耐力也不行,
平常训练时能跑个4...5圈吧,(一圈300),而且也还有点累!
一赛跑,第一圈没完都气喘吁吁,我跑步时不知道怎样去呼吸,老师说的什么几步一呼,我也不知道怎么做,一跑起来,就顾不上了!
还有我体前屈,腿长手短,满分19.3cm,我才14,怎么办!
只剩一个月了,各位帮帮忙,给我一个可行的计划吧!
除了每天检查跑之外,你们老师还叫你们别的什么方法练耐力还速度了吗?
我是住校生,每天还有早自习,晚自习,学校每天组织跑,早上5圈,中午课外活动3圈,下午3圈,一圈也就300,一天合起来也就3000米,其他根本没时间锻炼,怎么办啊,还有一个月来的及吗??
来得及~我们学校是早上3圈(300米),来练体能。关键就是体育课或者是晚上的600米计时跑。或许你可以跟你的老师提一下意见,来计时跑600米。很有用,来练速度。其实真的到考试时,你不用想其他的,只要跑就行。
今天,我们在考试场地进行了模拟考,我在400米跑道上的时候,真的什么都没有想,只知道加快。不要紧张,我们都是一个月之前才开始练的。
其实,没有别的,就看你能否坚持!
可是我们很严的啊,怎么办?女子800米满分是3‘24,我也不知道我能跑多少?
追答没事多练习,早晚去跑跑步,拉拉筋,就ok拉!就算差一点,老师也会通融的。他们不会让一个学生因为体育不过而不让参加中招的,放心啦!