求不吃晚饭减肥成功案例！！！！！！！！！！

Question

不吃晚饭可不可以减肥啊，早饭我是一定要吃的，中午也是在单位吃，那晚上不吃饭可不可以瘦啊，真的想快速瘦下来，马上就要结婚了。有木有不吃晚饭减肥成功的姐妹，说说你们怎么做啊////

Answer 1

我就是一个不吃晚饭减肥成功的案例，虽然我不吃晚饭但是我会吃一些水果来代替晚饭。当我饿的时候吃水果，不仅可以充饥，让肚子不会再有饥饿的感觉还可以起到一定的减肥效果。就比如说吃苹果，苹果对于减肥是起到很到的作用。它含有的热量是比较低的，而且吃苹果比较容易会有饱的感觉，当你饱了就不会想要吃东西了。苹果还可以帮你缓解便秘的效果。有助于废物的排放，这样子晚上身体消耗的就是之前残留的脂肪，人就很快的可以将体重降下来的。想减肥不吃晚饭吃什么好？吃苹果好。
　　除了水果，在减肥的人不吃晚饭的时候可以吃一些什么东西代替呢？其实蔬菜也是一种可以帮助减肥的食物。因为蔬菜所含的热量也不会很高，而且每一种蔬菜中有的营养物质也是不一样的，可以很好的补充减肥时候对某些食物节食后所缺少的营养。晚上不吃饭的你可以选择自己所喜欢的蔬菜进行食用。何乐而不为呢？减肥不吃晚饭吃什么好？吃蔬菜好。
　还在思考减肥不吃晚饭吃什么好吗？其实对于吃东西的选择，你只要知道，选择低热量的食物就可以的。反正尽量减少对于脂肪的吸收，尽量让身体消耗的脂肪是之前所存储下来的脂肪，这样对于减肥才可以起到帮助。减肥靠的不是不吃，而是选择性的吃。晚上不吃是没有事情的，因为胃的吸收在晚上本来就不是很强。所以晚上吃的东西要选择低脂肪，容易消化的食物。
此外如果 实在坚持不了不吃晚饭，那就在每日吃完晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果吧，它小小的一颗，消耗的热量就可以抵得上节食三天呢。而且成分是天然的草本植物，对身体没什么副作用呢。

Answer 2

你好，我就是，晚饭不吃或者少吃，饭后半小时不躺坐，不吃油腻食物，少吃面食。我一直是110斤。

Answer 3

好多人都说不吃晚饭或是少吃是可以瘦的呢 不过坚持下去很难哦

Answer 4

减肥最有效的办法：

　　如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。

　　吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。

　　吸脂减肥技术已得到大量的临床实践的检验，安全、快速、不反弹。360度整体设计与环形技术可以瞬间将倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各种身材打造成完美的S型曲线，尽显迷人身姿。

Answer 5

吸脂减肥手术是目前唯一一项不影响健康且不反弹的有效减肥方法。吸脂减肥手术是一般没有问题的，吸脂减肥手术是很安全的，对于副作用来说也是没有的，吸脂减肥手术是减肥塑身最好的方法，人成熟后脂肪颗粒的数量是一定的，肥胖只是脂肪颗粒的体积增大。吸脂减肥手术是吸走皮下脂肪层，不反弹，没有副作用，效果好。在这里要指出的是没有什么手术是绝对安全的，每一样的手术都有它的风险性，建议要进行吸脂减肥手术的朋友们一定要到正规的美容整形医院，这样才会将危险降得最低。