养生汤有很多种，当然养生的做法也有很多种，而养生的功效对人的身体好处有是很多的，养生对人的功效首先有提神的效果，吃养生汤还有改善我们身体素质的作用。养生汤最讲究的是保持原材料的原滋原味，所以我们在做汤的时候应该尽量不要放进各种调味料，就保持汤的原滋原味就是最合适的。
一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏。春天是万物复苏的季节，是养生的最佳时机。医学上认为，春养于肝，夏养于心，秋养于肺，冬养于肾，所以春天进补，重在养肝。而且在春天养生喝汤也是好处多多。例如春天喝鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
我们在春季饮食还要注意多食低脂肪、高维生素、高矿物质的食物，如新鲜的荠菜、枸杞子、香椿头、芹菜、菠菜、马兰头、蒲公英等等，这些都可以对我们的身体起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程，等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担。
夏天，天气炎热，这样酷热的天气使人体出汗很多，会消耗了我们身体的大量体液，并消耗了各种营养物质， 根据中医“虚则补气”的原则，夏天饮食应该多注意进补。应该以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主，比如鸭子炖冬瓜就是夏天食补之佳品。 还有瘦猪肉、鲜瓜果、芡实、绿豆等食品也都是可以在夏天用以清补的食疗佳品。
所谓养生汤，顾名思义就是具有食疗、养生效果的汤品。养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，简单而且非常有效。用通俗的话说，养生汤就是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。
养生汤的作用：
养生汤适合调养体质，养生保健。
常言道：“春气之应，养生之道也。”常说秋冬是“进补”的大好时节，称之为“补冬”。其实春天更应注意饮食调养，以保健康。中医学认为：“人与天地相应”，意思是人体的生理机理应与四季气候的变化密切相应。
我喝了大约有半年吧、根本没什么效果、因为细胞本身受到了伤害。
后来我接触了瑞莱克斯养生舱、这个玩意对我帮助挺大、挺感谢它的。不是宣传它啊、这个东西对身体确实有帮助。你可以了解一下。
从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健本回答被网友采纳