怎样忘掉生活中的烦恼？

Question

如题所述

Answer 1

谁都有烦恼的事情，但是如果总是为一些无端的或者自己无法操控的事情而烦恼，情况严重的话就是一种病态心理，如果总是为不期而遇的意外而烦恼不已，或悲观无望，结果让自己的生活更为糟糕，这样不是很笨很愚蠢吗？我们既不能改变既成事实，为什不改变面对事实，尤其是坏事的态度呢？

消除烦恼的最好办法就是正视现实，扔掉那些引起你烦躁不安的各种因素，下面给大家提供一些消除烦恼的办法。

1、更加现实的利用时间

人们烦躁不安是因为碰到自己无法控制的局面，此时你应该设法创造条件，使现实向着你有利的方面转化。这样情绪转移到令人愉悦的事情上面，转化烦恼情绪。

2、做事情切莫一拖再拖

当面临一项艰巨而又必须完成的任务时，很多人是能拖一天是一天，这样只能增加你的不安情绪，倒不如迅速完成它。你应该立刻行动，切莫等待。

3、做事不要急于求成

再怀有远大目标和抱负时，要注意树立短期可行目标，一步一步的去实现你的理想，千万不能急于求成，否则会出现拔苗助长的结果。

4、是自己静下心来

感到烦闷无聊时，最重要的是使自己的心静下来，再找起其根源，什么都不做是消除烦恼的简单彻底而令人难以置信的良方，静观掠过的思绪，默数呼吸的次数，再加以反省。

5、合理宣泄自己心中的烦恼

碰到情绪困扰时，可以找挚友、亲朋、老师、同学等等可依赖的人，将自己的心绪倾诉出来，告诉他们你需要他们的帮助和指导。就算他们没有给你指导和帮助，但只要他们能静下来倾听你的诉说，你说之后必将豁然开朗。

6、采用其他的放松运动

放松运动不一定是单指体育运动，还有比如郊游、唱歌、画画、摄影、弹奏乐器、听喜欢的音乐、养花种草等等所有使你摆脱日常无味的工作和家务的活动，培养自己的生活情趣，找到寄托，忘记烦恼。

Answer 2

1.放松自己，不要给自己太多的压力，有压力的时候出去走走散散心，可以和朋友一块出去旅游。
2.做一些自己喜欢的事情来转移注意力，这样的话就不会想那些让人烦恼的事情。
3.凡事都要想开一点，要认识到事情都有两面性，不一定都是有不好的一面，也会有积极的一面，要知塞翁失马，焉知非福。

Answer 3

其实生活中的烦恼每时每刻都是存在的，不过我们要用一颗积极，乐观的心态去面对，然后多给自己找一些有趣的事情，做一做才能够忘却烦恼更好地去解决问题。

Answer 4

想要忘掉生活中的烦恼，让自己忙碌起来，让生活变的充实。没有时间去想那些烦恼，把烦恼忘的九霄云外，每天接受新的事物。

Answer 5

烦恼是每个人都有的。但是心里的烦恼多了，从而影响了自己情绪，这对自己的身体也不好。可以多出去走走，去旅游，或者跟朋友诉说自己心中的烦恼，说出来后。心里就觉得轻松很多。