40L的登山包就是指，40升的背包，
可以放：
1，睡袋：一个600克左右的压缩后的羽绒睡袋，这样舒适温度绝对最低可以达到－10度左右，如果天气热的话直接选择薄棉睡袋，这样更小巧了；
2，充气垫：垫子应该选择自动充气的，新款的海声的垫子是刚上市的，但是已经看过了绝对不错，小巧重量轻，完全也可以放在背包里面；
3，食具：吃饭的一套家伙都可以放在锅里；
4，衣服：衣服还是要一套备用的，最好选择快干型的，对于2天的活动也是足够了；
5，食品：食品属于是消耗品，如果还有地方就丰简由人了，最好还是多多益善，不过说缩小体积和重量没有问题，但是钱也是在这个里面起着重要的作用呀。
6，帐篷：可以选择沃德的，UL东西非常不错，新款还在硅油面料上进行了接缝压胶，防雨的效果更好，双人使用根据身材正常的标准体重的话空间还是可以的，
说到够用：
如果是在南方的话完全够用了，其实只要是前提天气不是很恶略的话北方三季也是够用的，
追问那如果不搁睡袋跟帐篷，能装多少衣服？主要是想去西藏，大概10天地行程。