上火了能喝酸奶吗

Question

如题所述

Answer 1

上了火是可以喝酸奶的。酸奶是不会引起上火症状发生的，在我们中医的角度上来说，牛奶可能会让某一些人群出现了上火的情况，也有不少人喝完牛奶之后出现了肚子不舒服的症状，但是酸奶是适合所有人喝的，喝酸奶也不会出现了上火的情况，只要酸奶不是太凉的情况下，一年四季都是可以饮用的。

不过我们一定要注意喝酸奶的时候不可以大量饮用，每天最多喝半斤就可以了，不过有一些人非常喜欢喝酸奶，在吃完饭之后会大量喝酸奶，这样很可能会造成体重增加的情况，饮食酸奶本身也是含有一定热量的，在吃完饭之后喝酸奶就会额外摄入这些热量，而引起体重上升的情况发生，所以最好是在饭后半小时之后再喝酸奶，这样能够调节肠道菌群，对于身体非常有利。

每天喝酸奶还可以预防骨质疏松疾病的发生，而且还能够降低血压，研究发现每天喝酸奶的人患上高血压的几率要比不喝酸奶的人降低一半，每天喝酸奶还能够提高免疫力预防各种疾病的发生。