第1个回答 2020-11-22
能吃，我们都知道莲子有清心的功效，莲子还能和很多食物一起做成粥，有很高的营养价值，特别适合孕妇、产妇等身体虚弱，需要忌口的患者食用。莲子红枣是一家，莲子和红枣放在一起炖汤，再加一些芡实，那么这份汤的营养价值就超高了。那莲子芡实红枣汤具体有什么功效呢？下面一一说明。
莲子与芡实都来自于睡莲类的植物，而且它们不仅样子有相似之处，就连功能都有相似之处。莲子与芡实搭配来一起煮，也是非常常见的做法。下面我们来介绍一下它们该如何烹饪才最好。
1、首先准备好材料：莲子、芡实、大米，还有适量的白糖和少许的枸杞。
2、将莲子、芡实、大米淘洗干净，将芡实浸泡一个小时左右，然后将三种材料放进锅中，加入适量的水，在九成熟的时候，加入适量的白糖，熬煮至烂熟为止。盛一碗，撒上几颗枸杞点缀几颗。当然，也可以在快出锅的时候，把枸杞放进锅中一起熬煮。
莲子芡实粥非常符合现在处于亚健康状态的我们，它可以起到宁心健脾的效果。如果家里有豆浆机，可以将莲子芡实打成米糊，用开水直接冲泡，也非常可口。
莲子芡实粥的功效
莲子素来就有“清心”的说法，因为莲子具有清热解毒的功效。除此之外，莲子还具备哪些功效呢？它结合了芡实一起熬制成粥，又具备哪些别的功效吗？下面我们来一起分析一下莲子芡实粥的功效吧！
1、莲子：除了“清心”之外，莲子具有抗癌防癌的功效，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，并且可以使气血通畅。还可以强心安神，降低血压，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用，并且可以治疗失眠。莲子中含有一种叫棉子糖的物质，是老少皆宜的一种滋补品。
2、芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能，并且还可以用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等现象。
莲子芡实粥的适合人群
现在的人由于工作、家庭等各方面的原因，压力过大，就会出现失眠、多梦、易困、食欲不振等现象，这些现象都会导致心情郁结、烦躁等，这些都是亚健康的表现。我们没有办法避免这些问题的产生，那么这个时候我们应该通过食疗来调节这些情况的发生。莲子芡实粥就是一道很好的食疗。
莲子芡实粥适合一般人食用，特别是对于出现以上症状的人，可以经常喝点莲子芡实粥，有清心补脾的效果，可以缓解整个人的状态。但是也要根据自身的状态而定，莲子和芡实都有收涩的功效，所以有腹胀、便秘的人最好不要食用，不然就会适得其反了。小孩子也不宜多吃，偶尔可以吃适量，但一定要控制量。对于低血压的老人也不宜多吃，因为莲子有降血压的功效，如果吃多了，就会使血压更低，对身体会产生一定的影响。
第2个回答 2020-11-22
孕妇可以吃莲子芡实红枣汤，莲籽芡实粥的作用
莲籽向来就会有“净心”的叫法，由于莲籽具备清热去火的作用。此外，莲籽还具有什么作用呢？它融合了伏苓一起熬做成粥，又具有什么其他作用吗？下边我们来一起剖析一下莲籽芡实粥的作用吧！
1、莲籽：除开“净心”以外，莲籽具备防癌抗癌的作用，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，而且能够使血气顺畅。还能够强宁心安神，减少血压，莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效，而且能够治失眠。莲籽中带有一种叫棉子糖的物质，是老少咸宜的一种养生食材。
2、伏苓：有健脾治腹泻、益肾锁精、去湿气止带等作用，而且还能够用以梦遗滑精，尿床尿频尿急，脾虚久泻，浊白，清稀等状况。
莲籽芡实粥的合适群体
如今的人因为工作中、家中等各层面的原因，工作压力过大，便会出现失眠、梦多、易困、食欲不佳等状况，这种状况都是造成 情绪郁积、心烦等，这种全是亚健康状态的主要表现。我们没有办法防止这种问题的造成，那麼这个时候我们应当根据饮食疗法来调整这种状况的产生。莲籽芡实粥便是一道非常好的饮食疗法。
莲籽芡实粥合适一般人服用，非常是针对出现以上病症的人，能够常常喝些莲籽芡实粥，有净心健脾的实际效果，能够减轻全部人的情况。可是还要依据本身的情况而定，莲籽和伏苓都是有收涩的作用，因此 有腹胀、便秘的人最好是不必服用，要不然便会得不偿失了。小朋友都不应多食，有时候可以吃适当，但一定要控制量。针对低血压的老年人都不应多食，由于莲籽有降血压的作用，假如吃多了，便会使血压更低，对人体会造成一定的影响
第3个回答 2020-11-22
你好
我们都知道莲子有清心的功效，莲子还能和很多食物一起做成粥，有很高的营养价值，特别适合孕妇、产妇等身体虚弱，需要忌口的患者食用。莲子红枣是一家，莲子和红枣放在一起炖汤，再加一些芡实，那么这份汤的营养价值就超高了。那莲子芡实红枣汤具体有什么功效呢？下面一一说明。
莲子与芡实都来自于睡莲类的植物，而且它们不仅样子有相似之处，就连功能都有相似之处。莲子与芡实搭配来一起煮，也是非常常见的做法。下面我们来介绍一下它们该如何烹饪才最好。
1、首先准备好材料：莲子、芡实、大米，还有适量的白糖和少许的枸杞。
2、将莲子、芡实、大米淘洗干净，将芡实浸泡一个小时左右，然后将三种材料放进锅中，加入适量的水，在九成熟的时候，加入适量的白糖，熬煮至烂熟为止。盛一碗，撒上几颗枸杞点缀几颗。当然，也可以在快出锅的时候，把枸杞放进锅中一起熬煮。
莲子芡实粥非常符合现在处于亚健康状态的我们，它可以起到宁心健脾的效果。如果家里有豆浆机，可以将莲子芡实打成米糊，用开水直接冲泡，也非常可口。
莲子芡实粥的功效
莲子素来就有“清心”的说法，因为莲子具有清热解毒的功效。除此之外，莲子还具备哪些功效呢？它结合了芡实一起熬制成粥，又具备哪些别的功效吗？下面我们来一起分析一下莲子芡实粥的功效吧！
1、莲子：除了“清心”之外，莲子具有抗癌防癌的功效，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，并且可以使气血通畅。还可以强心安神，降低血压，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用，并且可以治疗失眠。莲子中含有一种叫棉子糖的物质，是老少皆宜的一种滋补品。
2、芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能，并且还可以用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等现象。
莲子芡实粥的适合人群
现在的人由于工作、家庭等各方面的原因，压力过大，就会出现失眠、多梦、易困、食欲不振等现象，这些现象都会导致心情郁结、烦躁等，这些都是亚健康的表现。我们没有办法避免这些问题的产生，那么这个时候我们应该通过食疗来调节这些情况的发生。莲子芡实粥就是一道很好的食疗。
莲子芡实粥适合一般人食用，特别是对于出现以上症状的人，可以经常喝点莲子芡实粥，有清心补脾的效果，可以缓解整个人的状态。但是也要根据自身的状态而定，莲子和芡实都有收涩的功效，所以有腹胀、便秘的人最好不要食用，不然就会适得其反了。小孩子也不宜多吃，偶尔可以吃适量，但一定要控制量。对于低血压的老人也不宜多吃，因为莲子有降血压的功效，如果吃多了，就会使血压更低，对身体会产生一定的影响。
第4个回答 2020-11-22
芡实又称之为鸡头米，是一种药食两用的中药材，具有健脾益胃、补养气血等功效，适合脾胃功能较弱的老人和小孩食用，那么孕妇适合吃芡实吗?
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孕妇能不能吃芡实
孕妇是可以吃芡实的，芡实具有补益脾胃、养心安神的功效， 对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著效果。而且芡实具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是孕妇在秋季进补的首选食物。芡实还有含有丰富的淀粉和多种维生素，孕妇多吃能吸收热量和体内所需的营养成分。另外芡实可以起到健脾开胃之效，对于怀孕后胃口变差的孕妇起到一定缓解作用。
孕妇吃芡实注意事项：
1、因为孕妇在怀孕期间大肠的蠕动速度会变慢，很容易就造成便秘，若有便秘症状的孕妇是不适宜食用芡实的，因为芡实有较强的收涩作用，会加重便秘症状。
2、若孕妇妈妈发现小便的颜色比较黄，容易口渴症状也不适宜食用芡实，可以相对饮用小小芡实水，芡实渣就不要吃了，否则会加重症状。
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适合孕妇的芡实的做法
芡实玉米排骨汤
材料：排骨400g、芡实50g玉米1根、盐适、量葱适量、姜适量。
做法：
1、芡实洗净，浸泡2小时，玉米切段。
2、排骨洗净，凉水下锅，焯去血沫。
3、将焯过的排骨，放入砂锅中。
4、将泡过的芡实，玉米段、葱、姜放入砂锅中，大火煮开，转小火煲2小时左右，调入盐煲10分钟，出锅即可。
芡实莲子汤
材料：芡实80g、红枣10颗、莲子50g、桂圆5颗、冰糖适量。
1、桂圆去壳留肉备用。
2、把莲子、芡实、红枣洗净放入大一点的碗里。
3、然后放入剥好的桂圆，再注入清水。
4、电压力锅里放水，把装有莲子芡实的碗，放入电压力锅里，压上15分钟即可。
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芡实禁忌人群
1、对于本身火盛，上火厉害，手心发热的人。
2、食滞不化者慎服，大小便不利者。
3、芡实有较强的收涩作用，便秘、尿赤及产后妇女。
4、芡实虽有营养，但婴儿不宜食用。