求救：怎么彻底戒掉啤酒？

Question

如题所述

Answer 1

我从13年做生意亏本后，欠一屁股债，晚上睡不着，开始喝啤酒，每天2-3瓶，一年四季不管是夏天还是下雪天从来没停过。喝得了胃病，吃胃药都是用啤酒送。喝到21年年底，还有槟榔从小时候就开始吃了，烟一天2包，基本上都是从22年初开始戒。槟榔和啤酒的戒断反应并没有白酒和烟那么厉害，跟你分享下。先说槟榔，别慢慢减少吃。要直接完全不吃了，刚开始那几天很难受，看到有卖槟榔的就想买，前面一个星期最好不要去便利店了，提前买好一些口香糖，嘴巴痒了就吃口香糖。慢慢的就忘记有槟榔这个东西了。啤酒其实很好戒，我基本上没有什么戒断反应，也是跟戒槟榔一样，直接不喝了，然后晚上想喝啤酒，就泡茶喝。慢慢的品茶，几天就戒掉了。啤酒最好是冬天的时候戒，成功率更高。烟就难戒了，戒断反应很严重。实在戒不掉就控制。我之前一天两包，现在一包可以抽一天半。用手机给自己定闹钟，比方说每1小时或者1.5小时抽一根，闹钟响了就抽。。不管是戒那个都需要比较强的意志力，想买槟榔想买啤酒的时候，一定要自己跟自己说不能买，不能喝。直接回家喝茶。戒烟需要超强的意志力。

Answer 2

第一，尽量少参加朋友聚会，眼不见好一点；
第二，用一种爱好去代替另一种爱好，你可以尝试在聚会时喝点白酒，转移注意力。
第三，一切都要靠自己，要学会忍耐，分散自己的注意力，绝对有好处的。
第四，找一个女朋友管着你，要是有了就再找一个（开个玩笑）。
第五，啤酒喝多了确实对身体不好！

Answer 3

这个要控制至少三周以上才能见效,这是是心理作用,看到别人喝,自己不要去看,叫你不要想不太可能,你就吃菜,聊天,每天早上要起的早一些,这样有助于个人戒酒.
其实这个东西没有什么太好的方法,和戒烟一样,个人意志力吧
,自己给自己下命令,这是最锻炼理智的机会