孕妇吃橄榄油还是紫苏油好呢？

如题所述

第1个回答 2020-02-15

相对来说紫苏籽油要更好些的，橄榄油主要营养是油酸，不是人体必需的营养。而紫苏油主要营养是α-亚麻酸，是人体必需但是不能自身合成的营养，在体内可以代谢为DHA和EPA，对于宝宝的智力和视力发育是非常好的，所以孕期可以吃些紫苏油。
如果孕期没有用，可以哺乳期接着吃，宝宝6个月左右开始吃辅食了，就可以单独给宝宝每天添加1-2ml，这样对于宝宝的智力和视力发育也是非常好的。

第2个回答 2019-08-21

这个应该是都可以吃的，不过现在吃橄榄油的多些

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