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    • 1500米跑步的最佳时间和方法？

    寒假要跑步，提高体育成绩！

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    推荐答案   2013-11-07
    我搞过1500 成绩4分40 也不算好 我觉得只要是考 毅力 耐力 坚持 如果是要体育高考 你开始跟着第一名 就行了 ，如果他实力很好 就不要跟太近 以免自己到最后不能冲刺。 要是比赛的话 就尽自己最大的努力 思想一定要自信 相信自己能行 能拿第一 最好每天早上多锻炼 还有呼吸节奏很重要 比赛中，一定要均速跑。这样跑也是最省力的，起跑稍快，冲刺尽全力，其他时间一定要保持均速。比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。还有一点非常重要，在跑了三分之一距离之后，会感觉到非常难受，呼吸困难，不想再跑了，这是生理现象，叫“极点”优秀运动员也会出现，只不过他们出现的晚，而且不太明显罢了。这时候一定要坚持下去，一会儿就好了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-11-07
    天天练习，坚持下去。
    匀速 控制呼吸 不能停下来
    第2个回答  2013-11-07
    匀速 控制呼吸 不能停下来
    第3个回答  2013-11-07
    早晨 耐力 体力
    相似回答
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