练毛笔字（升华一下叫“书法”），原则上练习古人书体，不要练习今人的。如果开始练习毛笔字建议从楷书练起或者隶书也可以。书法五体“篆隶楷行草”，篆隶楷是静态书体，行草是动态书体，所以先学楷隶，后学行草。楷书中以唐楷为主，楷书四大家“欧颜柳赵”的楷书均可学习。如欧（欧阳询）体的方俊谨严，颜（颜真卿）体的宽博敦厚，柳（柳公权）体的清质劲健，赵（赵孟頫）体的秀美丰润。
建议：
1.按照你个人喜好可以选择其中之一学习。“爱吃三分补”，喜好的东西容易有兴趣，而且能长期坚持下去。
2.欧柳俩家的书体比较瘦硬、法度森严，学好了不太容易，要下大功夫，当然也可以学。颜体相对来讲，特征明显，结构宽博，容易上手，坚持一段时间会有明显效果。要学的话可以选择颜真卿早期作品也是代表作《多宝塔碑》入手，之后可学《勤礼碑》。
3.也可以选择赵体进行练习，赵孟頫的字雅俗共赏，亦楷亦行，容易入手，也较容易写出效果，对于往后学习行书也是相当有益的。开始可学其《胆巴碑》，《妙严寺记》。
4.选择范本，建议两本，一本字帖，一本参考书。字帖选吉林文史出版社出版的中国著名碑帖选集一套书较好，其它江苏美术出版社出版的中国古代法书选一套也可选。参考书可选陕西书院编，陕西旅游一套出版社出的书法入门书。
最后送你一句话，学习书法要做到“方法正确，贵在坚持”。
希望我的建议对你有帮助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考