紧急求助！
山东人。上一份工作是12年入职，当时让我们去外地培训大约一个多月的时间，去之前签了合同还有补充协议一大堆东西，当时给我们说的是合同一签是三年，只是形式上的。其中有一项是关于培训费用这一块，当时有同事问过去外地培训的住宿费和乘车费是否要我们自己承担，公司那边答复的是只要培训期间我们合格就不需要我们交。
去外地所谓的培训只有大约3天的时间，其余一个多月就是在当地的店面帮忙，没有休息。
13年离职，提前一个月提出的。在这之前也有离职的同事，所有离职的同事都交了所谓的培训费用，一个多月住宿的费用和往返的乘车费用。公司给出的理由是合同是三年，不到三年就要交钱。离职的时候，我自己也默认交这笔培训费了，从当月的工资里扣除。当月的工资大约是3600，公司要我交3300的培训费，到时候发工资到卡上的钱是300.因为自己着急去外地，当时的离职单是让当时的同事代签的。
可是过了几天当时的领导联系我要我交保险的钱，告诉我是给多交了2个月的保险的钱，还要我再交1000块钱。本来扣除3000多的培训费心里就很不舒服了，所以就不予理会。。。
现在新的单位交保险需要我的档案，档案在原单位，原单位当时交保险是找了一家代理交保险的公司。
请问我现在怎么找回我的档案呢？因为上述的事情，我自己不太敢去原单位。
求支招，谢谢！