我和同学说话时很不自然，结巴，想说的话到了喉咙里一直说不出去，怎么办，我在读文章，和家人说话就没事干怎么办？怎么可以快速改掉？？？求大家指导？
我该怎能改掉结巴？
不管大脑怎么想还是控制不住
想说的话到了嘴巴里应为结巴说胡出去
追答你先回答是哪一种情况
是只有跟异性还是所有人，还是自己暗恋的人
追问就是和不熟的人
所有人 家人和特别熟的朋友除外
追答你太过于注重别人的看法，你想说的话越是在大脑里思考久了，说出来就会越乱，你想给别人留下一个好的印象，所以说话前你会不自觉的考虑很久要不要说，说了别人对你有什么看法
你这是社交恐惧症，不过不严重，跟不熟的人说话甚至不敢看对方的眼睛说话吧？
追问可是就不知道我该怎么改，我自己练也没有
是啊
眼睛不敢看
追答这种情况只有你克制自己内心的恐惧焦虑，如果你实在控制不了，跟不熟的人接触说话的时候你可以先假装看书或者做别的，很自然的不用看对方眼睛说话，也不要去考虑他是不熟悉的人
这种情况是不是只存在于面对面，跟我说话不会的吧？
看不到对方人是不是就没有焦虑敢
你现在试着跟同学用其他社交软件交流一下
比如微信扣扣什么的
跟你不熟的人交流
追问那我试试
追答你怕对方不喜欢你，留下不好的印象
先打字交流
你们有一个初步认识之后再相互发语音
追问说一句话时就感觉气快用完是不是也是社交恐惧症？
哦
追答社交恐惧症指的是跟陌生人交流的时候莫名的产生恐惧，这种情况的出现一般除了自身原因以外跟周围的生活环境也相关
比如说得到的赞赏少，父母要求过于严厉，而你在周围人的严厉指责声中慢慢对自己失去信心
追问想说出的话说不出困扰挺大的
追答我能理解你的心情，你这种症状不是很重，想克服也不是很难
追问那谢谢你
追答按照我说的先试试看，你想融入大家，想有更多的朋友，想得到大家的认可，所以并不是你恐惧，是你太过于注重别人对你的看法
不要给自己太大压力，朋友总会交到适合自己的，没必要做到人人喜欢，因为你就是你，你也有权利选择不喜欢其他人
追问好
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