富贵包是什么，怎么去锻炼预防

Question

如题所述

Answer 1

所谓“富贵包”！又叫夺命包！是长在大椎穴位置区域的“一坨鼓起来的肉”。
由于现代人过食肥甘厚腻，加之缺乏运动，特别是长时间伏案工作，喜欢长时间对着电脑、Ipad、手机等原因，导致颈椎在向前弯曲的时候会与第一胸椎的交汇处后侧分离。
久而久之，在这个空间就会被脂质垃圾堆积，逐渐形成“一坨鼓起来的肉”，所以形象的称之为“富贵包”❗️不要以为有这个“富贵包”就是富贵命哦！
“富贵包”的位置恰好在大椎穴处！而大椎穴是人体的十字路口，是头颈与身躯的连接处，有着承上启下的作用，大椎穴瘀堵，会造成人体七条经络的堵塞不通：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、肝经、胆经、胃经！经络堵而百病来！你可以经常用外用药喷在大椎处来疏通经络！

Answer 2

所谓富贵包真的富贵么，他只是民间百姓取得一个好听的名字罢了。
富贵包越大越严重，往往越大越严重，会出现脖子酸，肩部肌肉疼痛。
富贵包时间越长会更加严重，所以不能忽视，一般加上，方多好贴，外用。
注意生活习惯：
1.日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生。
2.所以日常生活中尽量保持良好的姿势。
3.减少低头看手机的频率或是看手机屏幕时候。
4.能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
5.我们的颈椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是后凸的，在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界，当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时就形成了骨性的颈胸交界骨性包起。

Answer 3

主要是做一些矫正的动作，比如说多打羽毛球等。还建议睡觉的时候使用护脊床垫，经常利用它的斜面来仰卧矫正几个小时，可以参考下面的视频。

Answer 4

你好，
朋友，
就是不注意体态引起的，
平常多注意锻炼，
切记，
不要长时间一个姿势。

Answer 5