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我的阴道特别特别松弛怎么办
如题所述
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推荐答案 2021-09-10
(1)盆底肌肉锻炼
锻炼骨盆肌肉。深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练,阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行。
(2)卧式锻炼
抬腿式
平躺于床上,屁股置于床沿上,双腿绷直悬在床沿外,两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起,尽量使腿部与上半身靠近,在这个过程中,两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时,便可以用两手扶助两腿,逐渐靠近腹部,最后再慢慢地回复到最初平躺的姿势。
阴道松弛可通过坚持以上两个运动来得到改善和缓解、
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其他回答
第1个回答 2021-07-12
可以锻炼盆底肌运动,坚持锻炼还是不错的
提肛运动!
具体实施方法是:有规律地持续向上提收肛门2~6秒,松弛休息2~6秒,如此反复10~15次,每天训练3~8次,持续8周以上或更长。
当然,在锻炼的时候这两个易错点要注意避免:
1、提肛肌的收缩持续时间一定要长,频率不能太快;
2、腹部和大腿不能使劲,要放松
第2个回答 2017-10-02
最有效的办法手术缩阴,效果不错
第3个回答 2017-10-02
做多了
追答
看看
第4个回答 2017-10-02
做多了嘛
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阴道松弛怎么办
?
答:
或小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿
。如此反复。经过一段时间的锻炼后,阴道周围肌肉张力提高,阴道松弛就会改善,有一定的效果。
阴道修补术
而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性,就应该到医院作阴道修补术了。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 ...
我今年40岁啦.
阴道
有些
松弛
要
怎么办
答:
女性由于怀孕生产,过频性生活,以及随着年龄的增长,都会出现不同程度的阴道松弛。
建议放松心情,避免负重,你可以做一些运动进行改善
,比如加紧阴道,提肛等运动就可以的。你需要坚持锻炼才会恢复的,如果效果不好的话你也可以选择进行阴道紧缩术进行治疗的 ...
我的阴道很松
男朋友不喜欢
怎么办
答:
您好,
阴道松弛
是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要发生在产后女性。严重者会影响其夫妻的生活质量。其治疗方法主要有洗液、冲剂、口服药、缩阴手术、注射缩阴等,根据不同的具体情况,其治疗适合的方法不同,对于不同的方法,其患者的接受程度也不同,意见建议:建议找专业的医生咨询处理为宜,...
产后
阴道松弛
?别担心,我们有办法!
答:
生完宝宝后
阴道松弛
是
很
常见的问题,但是我们可以通过一些简单的方法来改善它。本文将为你介绍两种有效的方法,帮助你恢复阴道弹性。️♀️运动塑形深蹲是一个
非常
有效的锻炼方式,可以帮助恢复阴道弹性。找一面墙,背靠着它,双脚脚跟并拢,然后开始下蹲。记住,下蹲后保持一两秒再起身。每天做30组,你就能感受...
我是产后出现
的阴道松弛
,用什么好的方法可以缩阴吗?
答:
给你说一个好方法,平时可以多做提肛运动,多吃火龙果、苹果等水果,配合着凝胶产品露卡菲娅,不到俩月就可以紧实了。
阴道松弛怎么
恢复?有什么改善的锻炼方法吗?
答:
其实可以尝试做这些,比如:提肛锻炼、凯格尔锻炼等,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃杂粮、带皮水果,帮助黏膜分泌。只是比较慢。
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