关于青春期长高

Question

我是男生，现16岁，我爸只167，我已经168比他高了（我妈更矮），而且感觉这3年我一直没长啊，我能不能长到175？我现在每天使劲向上跳200下，不知道够不够，大概只有20几分钟，是不是要1小时以上才行？我每天最多只能睡7个小时，因为作业......我是不是长不高了......
可是我爸只有这么高...
就是睡眠问题，我不止睡得少，而且睡得很浅，我神经衰弱很厉害，睡着了就像没睡着一样，似睡非睡的，怎么办啊...

Answer 1

多跑跑跳跳.. 打打篮球 压压腿,做做蛙跳 提踵之类的体育运动与热身。平时多喝喝骨头汤吧...要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
我记得之前是看到报纸上说..男生的话24岁后骨缝才会闭合.所以在这4年完全还有时间继续长高、。 配合营养加锻炼吧
人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显
加油。朋友 你还可以继续长高 呢 呵呵。

Answer 2

你还小，还可以长高哈。不用跳一个小时，你现在的运动就好。建议每天运动或晚上喝点牛奶哈。还有，尽量不要睡觉太晚哦