当遇到烦恼时，要怎么做才能最好的调节心情、排解烦恼？

Question

注意：必须在有效调节好心情的情况下，能够正确的排解烦恼而不是去逃避甚至是刻意忘掉烦恼，这样烦恼是依旧存在的。

Answer 1

科学一点说，有三大类的方法可以有效合理地排解烦恼。
一、注意转移法。如：做自己最感兴趣的事、出门散步等；
二、合理发泄法。如：在适当的场合哭一场、进行适当的运动、放声歌唱或大声喊叫等；
三、理智控制法。如：自我解嘲、自我安慰、自我激励、自我暗示、心理换位、化悲愤为力量等。
总之，这些方法仅供参考，实际上还是要根据个人情况选择适合自己的方法。

Answer 2

如果是恋爱方面的烦恼 我感觉没必要回答
但是如果是工作或生活中的烦恼 那我就说一说
首先找个没人的地儿 冷静的呆一会
能忍你就忍 能打你就打（找和你关系好的领导或者“黑社会”来决绝问题）实在解决不了 你就忍吧~~~你要是有钱所有问题都会迎刃而解！
总之生活就会有烦恼

Answer 3

有点类似于工作时有很多闲置时间，个人喜欢在这些空闲时候找点客观点的脑筋急转弯看，还有一些国学散文，这样在看这些资讯的同时，不仅打发时间还能够增加知识，一天学一点，有再多烦恼都压不怕。

Answer 4

将心比心。是什么事让你烦恼，如果有另一方，你站在他的角度来看待这个问题，如果你是他，然后就不那么烦恼了。
往好的方面比较。如果觉得自己哪方面不如别人，再想想有更差的，再想想那个别人或许曾经也差，也是通过努力才又今天的成就。

之类的。

Answer 5

每个人都有各种各样的烦恼，因为亲情、友情、爱情。我们每天要去处理各种各样的事情，你烦恼的时候，首先是因为你不能解决眼前的事情了，那么最重要的是这个时候先去做一下喜欢的事情来让心情放松，保持愉悦的心情后，再去分析问题的原因，去战胜困难，相信自己，没有什么大不了，这个时候告诉自己，生活就是如此丰富多彩的

Answer 6

来百度知道问一下就好的；
自己解决的话：走走，打个可以聊心事的人说说，心情冷静下来后，再回来解决问题。。