首先要知道糖是无时无刻不含在各种食物里面的，吃的东西一增多，胃肠的负担就会加重，影响了胃的消化，胃肠不能把这些饮食转化成营养，就会转化成痰浊。那么甜食吃多了就更是如此。换言之，甜食吃得越多，胃肠的负担越重，受到的伤害越重，痰生成得越多。
至于为什么感冒了更不能吃，也是很有根据的。很多时候我们说着凉或感冒，其中一个重要因素或病症就是吃东西总是难以消化。中医认为“脾为生痰之源”也就是说，痰是由脾胃而生的的意思。痰生成之后储藏在肺，肺就成了“储痰机器”。肺中有许多痰必然要清除掉，只有咳嗽才能把痰咳出来，所以就产生了咳嗽。临床上，常见到胖胖的孩子更容易咳嗽。吃得太多或经常吃高营养、高蛋白的油腻食物，也容易发生咳嗽。因为这类食物大多是容易“上火”的食物，同时也是生湿助痰的食物。
所谓生湿助痰，顾名思义，容易着凉感冒，吃得不消化，自然痰多，咳嗽也就不容易好。孩子们爱吃的甜食或冷饮，也是生湿助痰的食物。这就是为什么感冒了咳嗽了要吃清淡的原因。
小孩子脾胃发育尚未健全，吃的东西一增多，胃肠的负担就会加重，影响了胃的消化，胃肠不能把这些饮食转化成营养，就会转化成痰浊。中医认为痰是由脾胃而生的，即“脾为生痰之源”的意思。痰生成之后储藏在肺，肺就成了“储痰之器”。肺中有许多痰必然要清除掉，只有咳嗽才能把痰咳出来，所以就产生了咳嗽。北京中医医院儿科王应麟教授指出，吃得越多，胃肠的负担越重，受到的伤害越重，痰生成得越多，所以临床上，常见到胖胖的孩子更容易咳嗽。吃得太多或经常吃高营养、高蛋白的油腻食物，也容易发生咳嗽。因为这类食物大多是容易“上火”的食物，同时也是生湿生痰的食物，孩子们爱吃的甜食或冷饮，也是生湿助痰的食物。
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