最近每天晚上三、四点睡觉，白天十二点多起床，去上班的时候还是感觉困，没上班一天到晚都在睡觉，

Question

最近两三各月几乎都是三、四点睡。没上班都白天在睡 到晚上又玩到半夜，可是第二天上班还是很困 很累。怎么回事啊？

Answer 1

人休息的时间最有效果的是晚上11点到凌晨2点，这段时间睡觉效果要比其他时间补觉要好很多，所以你可以自己调节生物钟，做到有规律的休息~~

Answer 2

你猜 因为你该睡觉的时候得不到休息 该起床的时候不起床 越睡越困

Answer 3

工作即生活。你知道，如果不工作，那只有恐惧和不安全感

Answer 4

生物钟被打乱了。调整一下作息时间，几天就会好了。