我有焦虑症和抑郁症。但为什么我之前心情很不好，今天却感觉不会太难受了，我很久没吃药了

Question

如题所述

Answer 1

朋友，举个例子给你，如果在你很幸福的时候告诉你一个坏消息，你也许会忧愁很久。但换个环境，在你很忧愁的再告诉你个坏消息，你可能会忧愁的少些。人是感性动物，情感和情绪都是不定的，收到生理和环境的影响，你昨天舒服今天不舒服都正常。如果之前确诊是有焦虑症和抑郁症，并且必须吃药来辅助治疗的话，那么我的建议是你要继续服药。当然能过一段时间的服药和心理疏导，很多人都明显感觉轻松愉快了很多。总之，你要客观分析自己的情况，如果是昨天不好今天好，那么要再接再厉；如果从前天开始渐渐都好，那么恭喜你快痊愈了。良药苦口，我作为一个学心理学的，话可能直接点，但希望能帮到你。

Answer 2

事情想通了。。。。每一天的心情都不一样。。。。追问

是不是我的抑郁症好了

追答

恩。。你心情开心了 。。。就是好了 。。。以后也要这样。。。。保持好的心情。。。想不通的事情就甩开不要去想。。。。。

追问

也没有开心，还是有不满意的很多事

追答

额 这种事情要慢慢来嘛。。。。以后会更好的。。我相信你哦 。。。有什么想不通的事情 或者不满的事情 都试着 说出来。。和别人分享说说。。或许会好点。。。

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Answer 3

教你一个方法：当你因失落、不快等产生抑郁时，就带张信用卡去一个和你生活环境截然不同、生活水平可以令你轻松负担的地方待一段时间。这样的环境令你有种轻松感和好奇感，有利于你的抑郁缓解。

Answer 4

心情能够平复很多东西，想些开心的事，只要你想做，再小的事也有意义，多交流，能打开心结，不会烦闷

Answer 5

多运动,多和家人朋友在一起聚,多想开心的事,