一小时可以走多少公里

Question

如题所述

Answer 1

3-4公里。
成年人平均每分钟行走的距离为50米到70米，一小时等于60分，每小时行走的距离也就是3-4公里。
有规律的步行可以增强血液循环，降低血压水平，改善心脏的健康程度，同时还是一种可以减脂，减肥的有氧运动。