父母经常用语言暴力对待我怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、物理距离上远离，减少接触。
我在咨询中，发现很多遭受过父母语言暴力的女性都会谈到，上大学期间，自己获得了很多自信。原因正在于离开了父母语言暴力的环境，在新的环境中，她们得到了其他人更好的对待，也因为精神压力变小，她们可以尝试更多的事情，获得更好的体验和反馈。最终发现自己并非父母口中所说的那般差劲，重新认识了自己，获得了自信。
面对用语言暴力对待自己的父母或者伴侣，如果有条件，你最好和他们分开，保持距离，不要再让他们伤害你。

2、保持清醒，相信你自己的感受，正确地认知自己。
不要被洗脑，觉得自己的感受出了问题，如果他们这样的语言让你不舒服，请你不要怀疑自己，要相信这不是你的错，不是你的问题，是这样对待你的人出了问题。
3、学会分辨确有其事的批评和故意的贬低。
在父母语言暴力下长大的人，有的时候会受不了任何批评，觉得任何人的任何批评都是想伤害和攻击自己。面对他人的批评，我们可以更有鉴别力，可以把握住这两点，看看他人批评1、是否是指具体的行为。2、是否是客观事实。面对他人的批评不必反应过激，但也不能照单全收，应该学会有则改之，无则加勉。
4、了解对方为什么要这么对你，反思你自己为什么长期“忍受”（接受）这样的语言暴力，你是如何让自己一直被他人控制的。
这是非常非常重要的一步，没有了解和反思，就没有成长，我们会一再地掉落到原来的大坑中。