女生青春期注意什么

Question

如题所述

Answer 1

加强营养：青春期少女好动且成长迅速，因此必然对各种营养素的需求量有所增加。不能挑食和暴饮暴食。适量多进食一些新鲜的蔬果和优质蛋白有利于身体发育。
加强锻炼：运动有利于增加峰值骨量，促进女孩的骨骼发育。女孩青春发育期规律的运动还可以防止出现青春期肥胖，塑造良好的形体。
保护身体：女孩青春发育期可出现乳房逐渐增大，生殖器官迅速发育等表现。女孩应该开始穿戴一些纯棉、较为柔软的内衣和内裤，且应该定期清洗。
调整心理：部分女孩在青春发育期第二性征发育时可能出现羞耻心理，家长应该及时与女孩沟通，告诉女孩这是正常的生理现象，给女孩普及月经等生理知识。