您好，很高兴能为您解答这个问题~~表达
共情不能一视同仁，而是因人、因事而异，视情而定，表达共情应把握时机，共情应该适度，才能恰到好处。
共情是最高程度的理解，但理解未必一定要达成共情。在心理学中共情也称神入、
同理心，主要涉及的是对他人想法、情绪的体会和理解，并站在他人的角度思考和处理的能力。
所以想要共情他人，需要四个步骤：
1、接受观点：就是有接受他人观点的能力，或是认同他们的观点为他们的事实；
2、不加评论：不去强加自己的观点给他人；
3、体会情绪：体会他人的情绪感受；
4、建立连接：与他人的情绪体验连接在一起。
而理解基本只达成了共情
四部曲的第一层，认可接纳某件事的存在，知道事情之所以成立的原因。
但共情是一种更高级的能力，所以一般咨询师如果只是理解来来访者，对方仍然会有抗拒的心理，因此只有建立共情后则才会有更好的搭建信任，完成沟通。
所以要想共情对方，如果能设身处地体验他人的处境，对他人情绪情感具备感受力和理解力。在与他人交流时，能进入到对方的精神境界，感受到对方的内心世界，能将心比心地对方，体验对方的感受，并对对方的感情作出恰当的反应。以上是我的全部回复，希望能够帮助到您，祝您生活愉快！