打篮球如何保护自己不受伤?

Question

有几次打篮球被别人用篮球砸到头，你们说我该如何保护自己

Answer 1

注意力集中点，注意自己的位置，如果在进攻时自己的位置很好，那球可能会传到你手里，这时候要时刻准备好接球，如果位置不好，那一般不会传给你，这时候要积极跑位，不要怕累。如果在防守，那也要时刻跟紧防守对象，注意观察他及其它对手的位置，判断球会传向那个方向。如果在抢篮板的时候砸到，那很正常，慢慢就会判断球下落的方向了，这主要是经验，多打球，而且保持注意力就行了。

Answer 2

篮球是一项对抗性很强的运动，身体对抗是必须的，所以很容易受伤。但是如果能提前做好准备防患于未然，受伤的概率会大大降低。
一、身体素质：平常有时间要多锻炼自己的耐力和力量（建议跳绳），切忌不要练出了死肌肉，那样的身体的灵活性会大大降低。如果不熟练的话在比赛中一些高难度动作尽量避免，技巧很重要；
二、装备：鞋子再好也不会增加你的弹跳，只能让你充分发挥自己的弹跳能力，但是如果鞋子太差的话对脚尤其是脚弓和脚踝的伤害是很大的，建议选择自己穿上去感觉舒服的鞋子（配上吸汗的长棉袜最好）；穿宽松吸汗的球服，切忌穿很嘻哈的那种，被人扯到了身体就不是你的了。
三、热身：打篮球之前做一些热身运动，比如活动一下手关节和脚关节，这些软组织比较多的地方要多拉伸一下，上上三步篮是个不错的选择。
四、自我保护：打球时注意力要集中，眼观六路耳听八方是最好的，盯人的同时记得盯球。像你所说的几次被人用篮球砸到头应该是没在盯球，记住遇到危险第一时间要迅速反应做出自我保护的动作，这个得慢慢来练。
希望你在以后打球的日子里永不受伤，享受生活，享受篮球。本回答被提问者采纳

Answer 3

这个不太可能吧..
篮球身体冲撞太多了..
尽量不要逼自己做动作太大的动作造成身体负担就行了.
小伤是没办法的. 裁判还要被球砸呢..

Answer 4

加强自身锻炼，，体质好了，速度快了就不容易受伤了

Answer 5

提前做热身，保证你的身体已经处于运动状态。打得过程中就靠你的保护常识还有别人怎么打了。