因为焦虑心理，总觉得自己生了很重的病，怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

你现在正处于人生最美好的阶段。面对现在的同龄困境，你虽然难过，但最终会成为你生命长河中的一个故事，背后会有一份礼物等着你去开启——这份经历会让你成长，让你的内心越来越强大。这是一份无价的礼物。不管你现在有多沮丧，多焦虑，多害怕，都要相信一切都会好的。其实我们的大脑是很狡猾的。它会对你撒谎，威胁你有危险，所以当你感到头晕的时候，你会非常疯狂和害怕。

一、看到手抖，会非常害怕自己得了什么大病。继续发展下去，会有问题，会有不治之症。似乎你想把一切都想得很可怕。之后你会感觉好多了，平静下来了，所以一切真的会好起来的。现在你需要这个信念，相信现在只有你能拯救你。如果你真的相信生活中的一切都可以向好的方向发展，并且会为你服务，那么你就可以拥有爱。你之前害怕和担心的是你在给自己洗脑。学会去看它，接受它，安抚它，超越它，告诉自己这些只是自己脑袋编出来的故事。

二、它们不是真的，难道生活中的困难不是由我们的信仰造成的。只有你能改变你的信仰，相信你有这样的力量。这只是思想的转变。下定决心做一次。现在对着镜子，给自己一个微笑，看看自己的笑容是否像太阳一样灿烂，生活是否美好，一个美好的未来正向你走来。亲近自然，试着欣赏一树一花，看看蓝天白云，闭上眼睛，感受风轻抚脸庞。感受大自然带来的无声的力量，你的心胸会变得宽广。

三、同时练习感恩，每天有意识地对身边的一切感恩。感恩是人生最大的正能量，感恩会让我们从更高的人生体系来看待自己的人生。当我们明白生命是一个伟大的奇迹时，你会发现活着是每天最美好的事情，无论经历什么，我们都需要感受生命的美好。

Answer 2

自我调理
平时应该丰富自己的日常生活,让自己忙碌起来,从而可以转移掉对于身体的过分关注。
疑病症的特点就是当身体出现一些不适时,就会过分的放大这种感受

Answer 3

你这种要考虑是不是重度抑郁症了，如果是重度抑郁症就得抓紧去医院治疗，要吃那种控制情绪的药物。

Answer 4

这个时候，首先你要调整自己的心态，要让自己从烦恼中走出来才是关键，多出去走一走，想一些开心的事