皮肤松弛可以吃富含胶原蛋白、维生素C和维生素E的食物来紧致。
详细解释如下：
1. 富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤的主要结构成分，能够帮助皮肤保持弹性和紧致。因此，摄入富含胶原蛋白的食物可以有效改善皮肤松弛现象。例如，猪蹄、牛筋、鱼皮等都含有丰富的胶原蛋白。
2. 维生素C丰富的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和紧致。柑橘类水果、草莓、红辣椒等都是维生素C的优质来源。此外，绿叶蔬菜如菠菜、西兰花也含有较多的维生素C。
3. 维生素E丰富的食物：维生素E是一种抗氧化剂，能够保护皮肤细胞免受自由基的损害，从而有助于保持皮肤的弹性和健康。坚果、小麦胚芽、橄榄油等食物都富含维生素E。
4. 均衡饮食：除了上述食物外，保持均衡的饮食也很重要。摄入各种蔬菜、水果、全谷类食物和适量的蛋白质，可以提供皮肤所需的各种营养素，有助于改善皮肤松弛现象。
此外，保持充足的水分摄入、规律的运动、良好的作息和避免阳光直射等，也是保持皮肤紧致和健康的重要因素。
以上食物和建议仅作参考，每个人的身体状况和生活习惯不同，如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。