青少年为什么也经常失眠啊？

Question

如题所述

Answer 1

1. 失眠问题不再是中老年人的特有现象，青少年中也常见长期失眠的情况。
2. 青少年在白天可能感到昏昏欲睡，但晚上难以快速入睡，且容易被外界噪音惊醒。
3. 长期睡眠不足可能影响生活质量和健康。
4. 失眠的原因可能包括环境改变，如睡眠环境的警觉性高，对嘈杂或高温的不适。
5. 生活和工作压力可能导致心理负担过大，引起紧张和焦虑，进而影响睡眠。
6. 睡前过度兴奋或剧烈运动可能使大脑中枢神经过于兴奋，难以入睡且多梦。
7. 某些疾病如高血压、脑血管疾病、前列腺炎可能导致失眠。
8. 药物因素，如某些药物的副作用，可能影响睡眠质量，如降压药、中枢神经兴奋药。
9. 经常性失眠的青少年应检查自身情况，找出原因，以便更好地对症治疗。