运动后，怎么让心率快速降下来

Question

如题所述

Answer 1

1. 进行深呼吸
2. 放松身体
3. 慢慢降低运动强度
4. 进行拉伸运动
5. 喝水补充水分
6. 避免突然停止运动
7. 进行冷静下来后的深呼吸
8. 监测心率变化