骨量是指在单位体积内,骨组织和骨基质所含量,不同年龄的人骨量也是不同的。 有些人骨矿物质含量偏低,很多种原因都会导致出现这种状态,增加骨量不仅需要补充钙,还要补充胶原蛋白。大多数骨量不足的原因是因为摄入钙质和维生素D不足,又或是身体的骨破坏速度加快,导致骨量偏低,可以先适量服用含有维生素D的钙制剂,观察是否能纠正骨量偏低。经过口服钙制剂和维生素D,2-3个月症状未缓解,骨含盐量并未升高,或者仍还是降低,则应该先明确骨矿物质偏低的原因。如果是因为内分泌或是激素紊乱或异常,导致骨量不足的情况,应该进行原发病的治疗,并且配合服用维生素D和钙制剂,才能达到增加骨量的目的。平日可以多喝奶制品以及摄入豆制品,在食用含钙丰富的食物时,避免过多食用含磷酸盐、草酸丰富的食品,避免影响钙的吸收,平时多晒太阳,促进钙的吸收,水分不足可多饮水,多吃蔬菜、水果。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考