为什么别人听到噪音能睡,我不能睡,怎么改变自己？

Question

如题所述

Answer 1

听到噪音能否睡觉，与一个人都习惯有比较大的关系，习惯是比较不容易改变的。自己不喜欢噪音，那么，就营造一个没有噪音的自我环境，比如说两个耳朵塞上耳塞。

Answer 2

听到噪音睡不着觉，有时有点声音就睡不着，属于神经功能衰弱的表现，这种情况的发生与个人的体质或者是生理因素都有关。
在平时要多参加体育的活动，起到强身健体的作用，有一定的改善神经功能衰弱的作用。
患者平时要保重身心放松的状态，在意念上要用意识，要把精神集中在身体的某一个部位，让身体放松，不久就可以进入睡眠的状态。
要在睡前的时候泡脚、听舒缓的音乐、喝一杯热牛奶，可以改善睡眠深度

Answer 3

答：可以戴上耳机或耳塞逐步适应，时间长了就好了。

Answer 4

听到噪音能否睡觉，与一个人都习惯有比较大的关系，习惯是比较不容易改变的。自己不喜欢噪音，那么，就营造一个没有噪音的自我环境，比如说两个耳朵塞上耳塞，我看很多人都在入睡前有这样做的。

Answer 5

每个人的每个人的体质也是每个人的体质也是不一样的你每个人的体质也是不一样的你可以试着听一每个人的体质也是不一样的，你可以试着听一些音乐，让他慢慢每个人的体质也是不一样的，你可以试着听一些音乐，让他慢慢的。接受。