性和谐的重要性如下：
一、和谐的性生活是家庭和睦的重要条件。
家庭中的核心内容是夫妻关系，夫妻关系是否和谐直接影响到整个家庭的和睦与幸福。
夫妻关系主要由三方面的内容组成：爱情（也包括性关系）、经济和法律关系，这三个关系相辅相成。在讲夫妻性关系的时候，爱情是最重要的。例如，夫妻间如果没有爱情，性生活就失去了人的社会性意义了，而变成了一种纯生理的东西了。
二、和谐的性生活是夫妻生理健康的一剂良药。
和谐的性生活可以减少疾病的发生。和谐的性生活可以促进夫妻双方身体的血液循环，并且使得双方心理愉悦，从而减少疾病的发生。
据有关专家调查，已婚女性，由于性生活不美满，容易引起内分泌功能失调，患子宫肌瘤、卵巢肿瘤、乳腺小叶增生等疾病的可能大为增加。
而性生活得到满足的女性则往往显得更年轻，也很少患此类病症。当男性的生理需求得不到满足时，也可以导致一些疾病的产生，如：许多男性性功能障碍症的出现，就与此有关。
三、性欲得不到满足所带来的不良心理影响。
由于性生活是一种正常的生理和心理需要，如果性欲得不到满足，则会带来许多不良后果。男方在心理上往往会出现抑郁、无助、自卑；有的人则情绪变化无常，甚至会出现家庭暴力。
而女方在心理上也会表现为情绪不稳定、烦躁、烦闷、发脾气，认为生活无意义，甚至认为丈夫是无能的。时间久了，会严重影响夫妻的感情，对家庭的和谐、婚姻的稳固极为不利。
性和谐的意义：
性和谐是配偶双方在性生活时达到彼此愉悦美满的境地，性和谐不是以是否出现高潮为标志。但性高潮却是性生活过程中双方的共同追求，长期没有性高潮的性生活并非和谐的性生活。一般会认为，性生活中的性欲发展有5种类型：
1、双方同时达到高潮；
2、男方先达到，女方后达到；
3、女方先达到，男方后达到；
4、男方已达高潮，而女方性欲没有得到充分发挥，性快感不明显或没有性快感；
5、女方已达一次或多次高潮，而男方无法射精，性欲得不到释放，无快感或快感不足；
前3类属于理想的性生活，后两类属于不够理想的性生活。这就要通过练习和努力，争取达到生理和心理上的满足，以得到充实的性和谐。方法主要有4个方面。